Testosterona é um hormônio que tem um papel importante na regulação do comportamento sexual dos homens, incluindo sua atração sexual e excitação. Entender como a testosterona afeta o desejo sexual dos homens pode ajudar os casais a se comunicar melhor sobre suas necessidades sexuais. Neste artigo, eu explico o que a testosterona faz com o corpo masculino, por que isso é importante para o desejo sexual, e como entender esses mecanismos pode melhorar a comunicação sobre as necessidades sexuais entre parceiros.
Como a testosterona funciona no corpo masculino
Antes de discutir os efeitos da testosterona sobre o desejo sexual, vejamos brevemente seu papel em geral. A testosterona é produzida principalmente pelos testículos e ajuda a regular várias funções em todo o corpo, incluindo massa muscular, densidade óssea, crescimento do cabelo e produção de esperma. Também afeta o humor, o nível de energia, a libido e o funcionamento sexual. Quando um homem é estimulado sexualmente, o seu cérebro emite neurotransmissores que fazem com que seus testículos produzam mais testosterona. Este aumento de testosterona provoca reações físicas, tais como ereção e ejaculação.
Compreender o papel da testosterona no desejo sexual
Tanto a testosterona aumenta durante a excitação sexual quanto a sensação de desejo. O mecanismo exato não é totalmente claro, mas os pesquisadores acreditam que a testosterona pode ter algum efeito direto no padrão de recompensa do cérebro, tornando certos comportamentos (como encontrar parceiros sexuais) mais desejáveis. Alguns estudos indicam que a testosterona ativa diretamente as áreas do cérebro relacionadas com prazer e motivação, enquanto outros sugerem que ele implicitamente eleva os níveis de dopamina, que estão associados ao prazer e ao comportamento para obter recompensas.
Testosterona também afeta outros aspectos da sexualidade masculina, incluindo a duração do tempo necessário para alcançar a ereção, a frequência e a intensidade dos orgasmos e até mesmo a capacidade de manter a ereção. Estas alterações podem variar de acordo com as diferenças individuais de resposta hormonal, idade, estilo de vida e estado de saúde.
Por exemplo, homens que praticam exercícios físicos regularmente têm níveis mais altos de testosterona do que aqueles que não o fazem, o que pode levar a uma melhor atividade sexual.
As consequências para a comunicação sobre as necessidades sexuais
Entender como a testosterona funciona pode ajudar os casais a se comunicar sobre suas necessidades sexuais de várias formas. Em primeiro lugar, pode ajudá-los a reconhecer quando eles experimentam uma «subida de testosterona», que significa um aumento do desejo sexual causado pelo aumento da produção de testosterona. Os homens podem sentir-se particularmente excitados ou agressivos nesta altura, enquanto as mulheres podem notar maior atração física pelo parceiro. Este conhecimento pode ajudar nas conversas sobre quando e onde o sexo pode ser mais agradável para ambos os parceiros.
Em segundo lugar, entender o papel da testosterona no funcionamento sexual pode ajudar os casais a falar abertamente sobre qualquer problema relacionado com a libido, excitação ou desempenho.
Por exemplo, se um homem sofre baixos níveis de testosterona devido à idade ou a certas doenças, ele pode se beneficiar de terapias ou medicamentos destinados a aumentar seus hormônios. Seu parceiro pode oferecer apoio e incentivo durante este processo, explorando outras formas de intimidade que não dependem da atividade sexual.
Terceiro, saber sobre ciclos de testosterona pode ajudar casais a planejar períodos de redução do desejo sexual.
Por exemplo, muitos homens sofrem uma redução natural na produção de testosterona com a idade, o que leva a uma redução da libido e a uma ereção menos frequente.Embora não haja como parar completamente esta redução, os casais ainda podem manter a intimidade através de ações não sexuais, como abraços, massagens e toque. Falando abertamente sobre estas mudanças, eles podem encontrar maneiras criativas de permanecer conectados sem depender exclusivamente da intimidade física.
Para terminar, entender o papel da testosterona na sexualidade masculina pode melhorar a comunicação entre casais sobre suas necessidades sexuais. Reconhecendo quando os níveis de testosterona são altos ou baixos, os casais podem trabalhar juntos para satisfazer os desejos uns dos outros e manter relações saudáveis.
Como a consciência dos ciclos de desejo causados pela testosterona pode melhorar a comunicação sobre as necessidades sexuais?
Ciclos de desejo baseados em testosterona podem ser usados como uma base importante para melhorar a comunicação sobre as necessidades sexuais entre parceiros. Os níveis de testosterona variam durante o dia, com picos ocorrendo de manhã e à noite, afetando tanto a libido masculina como feminina e sua vontade de participar da atividade sexual.