Дискриминация людей по признаку расы, пола, религии, сексуальной ориентации или идентичности может иметь серьезные и долгосрочные последствия для их психического здоровья, межличностных отношений и общего благополучия. Стресс меньшинства относится к эмоциональному и физическому бремени, вызванному тем, что он является членом маргинальной группы, которая испытывает предрассудки, предвзятость или социальную изоляцию. Этот психологический стресс возникает в результате постоянной угрозы дискриминации или плохого обращения, что может привести к ощущению бессилия, страха, тревоги, депрессии и гнева. Кумулятивные эффекты этого типа хронического стресса могут нанести значительный вред самооценке, уверенности и чувству принадлежности человека.
Психологические эффекты
Стресс меньшинства может проявляться различными способами, включая повышение уровня кортизола, гормона, ответственного за регулирование реакций на стресс, и снижение иммунной функции, делая людей более восприимчивыми к болезням и болезням. Это также может способствовать более высокому уровню посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и токсикомании, поскольку люди ищут механизмы преодоления травм, с которыми они сталкиваются ежедневно.
Это было связано с плохим качеством сна, снижением успеваемости и снижением удовлетворенности жизнью. Воздействие стресса меньшинства на психическое здоровье может быть особенно острым среди молодых людей, которые все еще развивают свою идентичность и могут чувствовать себя изолированными или отчужденными из-за своих предполагаемых различий.
Реляционное удовлетворение
Дискриминация также может влиять на романтические и интимные отношения, что приводит к большему конфликту, снижению уровня доверия и снижению приверженности. Люди, испытывающие стресс меньшинства, могут чувствовать, что им приходится скрывать части себя или соответствовать определенным стереотипам, чтобы избежать неприятия или осуждения. Они также могут усваивать негативные сообщения о своей идентичности, что приводит к неуверенности в себе и неуверенности. Эти факторы могут создавать барьеры для создания прочных, значимых связей с окружающими, что крайне важно для эмоционального благополучия. Кроме того, дискриминация может привести к усилению чувства одиночества и изоляции, усугубляя существующие проблемы.
Результаты жизни
Долгосрочные последствия стресса меньшинства для результатов жизни человека нельзя переоценить. Она может препятствовать профессиональному успеху, создавая барьеры для трудоустройства и карьерного роста, ограничивая возможности для роста и развития. Это также может негативно повлиять на физическое здоровье, что приведет к более высокому уровню хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.
Это может способствовать социальной разобщенности, увековечивая циклы бедности, насилия и маргинализации в общинах.
Психологические последствия стресса меньшинства, дискриминации и стирания являются далеко идущими и серьезными. Понимая эти последствия, мы можем работать над созданием более справедливого общества, которое ценит разнообразие и инклюзивность, признавая неотъемлемую ценность всех людей, независимо от их идентичности.
Каковы долгосрочные психологические последствия стресса, дискриминации и стирания меньшинств для психического здоровья, реляционного удовлетворения и жизненных результатов?
Дискриминация, стереотипы, предрассудки и маргинализация могут нанести значительный ущерб благополучию и социальным отношениям человека (Ahmad et al., 2018; Banks & Iwamoto, 2005). Лица меньшинств, которые испытывают дискриминацию, могут столкнуться с повышенной тревогой, депрессией, суицидальными мыслями, злоупотреблением психоактивными веществами и ухудшением физического здоровья (Ahmad et al.