Тема этой статьи - обсудить влияние кумулятивного стресса на сексуальную близость и реляционное удовлетворение. Мы рассмотрим, что вызывает кумулятивный стресс и как он влияет как на сексуальную близость, так и на реляционное удовлетворение. Затем мы проанализируем последствия таких эффектов для отдельных лиц и пар.
Мы предложим некоторые стратегии для преодоления негативных последствий этих факторов.
Кумулятивный стресс - это общий термин, который относится ко всем типам долгосрочного воздействия стрессоров, которые имеют вредные физические и психологические последствия. Они могут быть связаны с внешними источниками, такими как работа, семейная жизнь, финансы или социальные сети, а также с личным опытом, таким как травма, беспокойство, депрессия или зависимость. Совокупный стресс может негативно повлиять на психическое здоровье, эмоциональное благополучие и даже физическое здоровье. Это было связано с более высоким уровнем сердечных заболеваний, инсульта, диабета, рака и других заболеваний. Это означает, что люди, которые испытывают высокий уровень кумулятивного стресса, чаще страдают от различных проблем со здоровьем, чем те, кто этого не делает. Но что это значит для сексуальной близости и реляционного удовлетворения? На самом деле, есть несколько способов, которыми это может быть вредно для этих аспектов нашей жизни.
Сексуальная близость является важной частью любых романтических отношений, и когда ее не хватает, партнеры могут чувствовать себя недовольными и несчастными. Стресс может сыграть свою роль в этом, затрудняя возбуждение, испытывая удовольствие во время секса, поддерживая эрекцию, оргазм, достигая кульминации или иным образом наслаждаясь. Когда вы находитесь под давлением на работе или беспокоитесь о деньгах, трудно расслабиться и полноценно вступить в физический контакт с партнером. Кумулятивный стресс может также затруднить эффективное общение и эмоциональную связь, что приведет к чувству разлуки между парой. Кроме того, стресс может привести к раздражительности, гневу и разочарованию, что может еще больше ухудшить близость.
Удовлетворенность отношениями является еще одним ключевым фактором, на который влияет совокупный стресс. Если один из партнеров чувствует себя подавленным или озабоченным своими проблемами, он может стать менее внимательным и поддерживающим по отношению к своему партнеру, что приведет к обиде и конфликтам. Они могут уйти из общественной жизни, избегать общения и эмоционально изолироваться. Кумулятивный стресс также может привести к недоверию, ревности, подозрениям и другим негативным эмоциям, которые подрывают основу отношений.
Это может подорвать доверие и приверженность, заставляя пары разрастаться и думать о прекращении отношений.
Влияние кумулятивного стресса на сексуальную близость и удовлетворение от отношений является долгосрочным, то есть они имеют тенденцию накапливаться со временем, а не исчезать быстро. Это означает, что если их не контролировать, они могут создать цикл снижения качества в обеих областях.
Неудовлетворенность в спальне может привести к тому, что пары будут проводить меньше времени вместе, уменьшая близость и за пределами спальни. В свою очередь, это может еще больше способствовать уменьшению сексуального желания и удовольствия, усугубляя ситуацию. Стрессоры в одной области жизни могут распространиться на другие, создавая порочный круг негатива.
Чтобы справиться с этими проблемами, отдельные лица и пары должны принять активные меры для управления уровнем стресса. Медитация осознанности, физические упражнения, методы релаксации и терапия - все это может помочь уменьшить общий стресс и улучшить психическое здоровье. Пары должны отдавать приоритет регулярным вечерам свиданий, качественному времяпрепровождению в одиночестве и открытому общению о своих чувствах. Они должны искать возможности для развлечений и игр, таких как хобби или отпуск.
Важно помнить, что никакие отношения не идеальны, и иногда нам нужно принимать несовершенства и идти на компромисс ради сохранения счастья.
Каковы долгосрочные последствия кумулятивного стресса для сексуальной близости и реляционного удовлетворения?
Исследование показало, что кумулятивный стресс может иметь многочисленные негативные последствия для сексуальной близости и реляционного удовлетворения как у мужчин, так и у женщин. Стресс заставляет людей чувствовать себя более обеспокоенными и обеспокоенными, что может привести к тому, что они будут менее заинтересованы в сексуальных действиях (Duclos et al., 2016).