この記事のトピックは、性的親密性と関係的満足度に対する累積ストレスの影響を議論することです。私たちは、累積的なストレスを引き起こすものと、それが性的親密性と関係的満足度の両方にどのように影響するかを見ます。その影響が個人やカップルに及ぼす影響を分析します。
これらの要因の悪影響を克服するためのいくつかの戦略を提供します。
累積ストレスは、有害な物理的および心理的結果を有するストレス要因への長期的な曝露のすべてのタイプを指す傘の用語です。彼らは、仕事、家族生活、財政やソーシャルメディア、トラウマ、不安、うつ病や中毒などの個人的な経験などの外部ソースにリンクすることができます。累積ストレスは、精神的健康、感情的幸福、さらには身体的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。それは心臓病、脳卒中、糖尿病、癌および他の病気のより高い率にリンクされています。これは、累積的なストレスの高いレベルを経験する人々がそうでない人々よりも様々な健康上の問題に苦しむ可能性が高いことを意味します。しかし、これは性的親密さと関係性の満足度に何を意味しますか？実際、私たちの生活のこれらの側面に有害である可能性がありますいくつかの方法があります。
性的親密さはロマンチックな関係の重要な部分であり、それが欠けているとき、パートナーは不幸と不幸を感じることができます。ストレスはこれに役割を果たし、興奮しにくくなり、性交中の喜びを経験し、勃起、オーガズム、クライマックスなどを維持することができます。仕事でプレッシャーを感じたり、お金を心配したりすると、リラックスしてパートナーと完全に連絡を取るのは難しいです。累積的なストレスはまた、効果的なコミュニケーションと感情的なつながりを困難にし、夫婦の間の分離の感情につながることができます。さらに、ストレスは過敏性、怒り、欲求不満につながり、親密さをさらに損なう可能性があります。
関係の満足度は、累積ストレスの影響を受けるもう一つの重要な要因です。あるパートナーが自分の問題に圧倒されたり、気を取られたりすると、パートナーに対して気配りが少なく、支援的になり、憤りや葛藤を引き起こす可能性があります。彼らは公共の生活から撤退し、コミュニケーションを避け、感情的に孤立することができます。累積的なストレスはまた、関係の基盤を損なう不信、嫉妬、疑い、その他の否定的な感情につながる可能性があります。
これは信頼とコミットメントを損なう可能性があり、カップルは大きく成長し、関係を終わらせることを考えます。
性的親密性と関係満足度に対する累積的ストレスの影響は長期的であり、すぐに衰退するのではなく、時間の経過とともに蓄積する傾向がある。これは、チェックを外すと、両方の領域で品質低下のサイクルを作成できることを意味します。
寝室の不満は、カップルが一緒に過ごす時間を減らし、寝室の外の親密さも減らすことができます。一方、これはさらに状況を悪化させ、性的欲求と喜びを減らすことに貢献することができます。生命の1つの区域の圧力装置は他に広がり、否定性の悪循環を作成することができます。
これらの課題に対処するために、個人やカップルは、ストレスレベルを管理するために積極的な措置を講じなければなりません。マインドフルネス瞑想、運動、リラクゼーションテクニック、セラピーはすべて、全体的なストレスを軽減し、メンタルヘルスを改善するのに役立ちます。カップルは、定期的な日付の夜、質の高い時間だけで、自分の気持ちについてのオープンなコミュニケーションを優先する必要があります。趣味や休暇などの娯楽や遊びの機会を探す必要があります。
関係が完璧ではないことを覚えておくことが重要であり、時には幸福を維持するために不完全さと妥協を受け入れる必要があります。
性的親密性と関係的満足度に対する累積ストレスの長期的な影響は何ですか？
この研究では、累積的ストレスは、男性と女性の両方における性的親密性と関係的満足度に多数の悪影響を及ぼす可能性があることが判明しました。ストレスは人々をより不安や不安に感じさせ、性行為への関心が低くなる可能性がある（Duclos et al。、 2016）。