Один из способов, которым солдаты могут поддерживать близость со своими партнерами, - это общение. Во время развертывания для пар важно оставаться на связи друг с другом с помощью обычных телефонных звонков, видеочатов и электронной почты. Солдаты также могут отправлять любовные письма и пакеты по уходу, чтобы показать, насколько они заботятся о своем партнере, пока их нет. Для обоих партнеров также полезно быть открытыми и честными друг с другом в отношении того, что им нужно от отношений, включая физическую и эмоциональную поддержку.
Некоторым парам может быть полезно составить расписание виртуальных свиданий или поделиться своими фотографиями и видеозаписями.
Солдаты должны стараться уделять время таким занятиям по уходу за собой, как медитация или физические упражнения, чтобы справиться со стрессом и беспокойством во время развертывания. Это может помочь им чувствовать себя более обоснованными и присутствующими, когда они могут связаться со своим партнером виртуально или лично.
Еще один способ, которым солдаты могут поддерживать близость, - это помнить о языке своего тела и невербальных сигналах во время воссоединения после миссий. Физическое прикосновение, зрительный контакт и активное прослушивание - все это ключевые компоненты поддержания интимной связи с партнером. Для обоих партнеров важно расставить приоритеты в своих потребностях и активно слушать друг друга. Это может включать в себя по очереди делиться мыслями и чувствами, давать пространство, когда это необходимо, и положительно реагировать друг на друга. Будучи намеренными и внимательными в своих взаимодействиях, солдаты могут углубить свою связь со своими партнерами, даже когда они физически разлучены.
Обоим партнерам важно проявлять терпение и понимание во время отношений на расстоянии. Разлука может вызвать стресс и беспокойство, что может привести к недопониманию и спорам. Перерывы в общении или установление границ вокруг того, какие темы запрещены, могут быть полезны для предотвращения этих проблем. Солдаты должны быть готовы идти на компромисс и работать через конфликты, а не избегать сложных разговоров. Они также должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо для решения любых проблем психического здоровья, возникающих во время развертывания.
Солдаты могут развивать близость через общие интересы и опыт. Пары, которые занимаются общими хобби, такими как чтение или совместное приготовление пищи, могут укрепить свои связи, несмотря на физическое разделение.
Общение в социальных сетях или онлайн-сообществах, связанных с военной жизнью, может обеспечить чувство общности и товарищества, находясь в разлуке.
Ключом к поддержанию близости во время развертывания является общение, сочувствие и забота о себе. С намерением и усилиями пары могут преодолеть трудности, связанные с расстоянием, и оставаться на связи на эмоциональном уровне.