إحدى الطرق التي يمكن للجنود من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة مع شركائهم هي من خلال التواصل. أثناء النشر، من المهم للأزواج البقاء على اتصال مع بعضهم البعض من خلال المكالمات الهاتفية المنتظمة ومحادثات الفيديو والبريد الإلكتروني. يمكن للجنود أيضًا إرسال رسائل حب وحزم رعاية لإظهار مدى اهتمامهم بشريكهم أثناء تواجدهم بعيدًا. من المفيد أيضًا أن يكون كلا الشريكين منفتحين وصادقين مع بعضهما البعض بشأن ما يحتاجون إليه من العلاقة، بما في ذلك الدعم الجسدي والعاطفي.
قد يجد بعض الأزواج أنه من المفيد جدولة التواريخ الافتراضية أو مشاركة صورهم ومقاطع الفيديو الخاصة بهم.
يجب على الجنود محاولة تخصيص وقت لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التأمل أو التمرين لإدارة التوتر والقلق أثناء الانتشار. يمكن أن يساعدهم ذلك على الشعور بمزيد من التأريض والحضور عندما يمكنهم التواصل مع شريكهم تقريبًا أو شخصيًا.
طريقة أخرى يمكن للجنود من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة هي تذكر لغة جسدهم والإشارات غير اللفظية أثناء لم الشمل بعد المهمة. اللمسة الجسدية والتواصل البصري والاستماع النشط كلها مكونات رئيسية للحفاظ على رابطة حميمة مع الشريك. من المهم لكلا الشريكين تحديد أولويات احتياجاتهما والاستماع بنشاط إلى بعضهما البعض. يمكن أن يشمل ذلك التناوب على مشاركة الأفكار والمشاعر، وإعطاء مساحة عند الحاجة والاستجابة لبعضنا البعض بشكل إيجابي. من خلال كونهم متعمدين ومنتبهين في تفاعلاتهم، يمكن للجنود تعميق علاقتهم مع شركائهم حتى عندما يتم فصلهم جسديًا.
من المهم لكلا الشريكين التحلي بالصبر والتفاهم خلال علاقة بعيدة المدى. يمكن أن يسبب الانفصال التوتر والقلق، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم والحجج. يمكن أن تكون فواصل الاتصال أو وضع حدود حول الموضوعات المحظورة مفيدة في منع هذه القضايا. يجب أن يكون الجنود على استعداد لتقديم تنازلات والعمل من خلال النزاعات، وليس تجنب المحادثات الصعبة. يجب عليهم أيضًا طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر لمعالجة أي مشاكل تتعلق بالصحة العقلية تنشأ أثناء النشر. يمكن للجنود تطوير العلاقة الحميمة من خلال الاهتمامات والخبرات المشتركة. يمكن للأزواج الذين ينخرطون في هوايات مشتركة مثل القراءة أو الطهي معًا تقوية روابطهم على الرغم من الانفصال الجسدي.
التواصل على وسائل التواصل الاجتماعي أو المجتمعات عبر الإنترنت المتعلقة بالحياة العسكرية يمكن أن يوفر إحساسًا بالمجتمع والصداقة الحميمة أثناء الانفصال.
التواصل والتعاطف والرعاية الذاتية هي مفتاح الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانتشار. من خلال القصد والجهد، يمكن للأزواج التغلب على صعوبات المسافة والبقاء على اتصال على المستوى العاطفي.
كيف يحافظ الجنود على العلاقة الحميمة مع الشركاء على الرغم من الانفصال الجسدي والعاطفي أثناء البعثات ؟
هناك طرق مختلفة يمكن للجنود من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة مع شركائهم خلال فترات الانفصال الطويلة بسبب المهام العسكرية. وتشمل هذه الاتصالات باستمرار، ووضع الحدود، والتركيز على الأهداف والإجراءات المشتركة. يجب أن يسعى الجنود جاهدين للتحلي بالشفافية قدر الإمكان بشأن تجربتهم أثناء الانتشار، وكذلك حماية المعلومات الحساسة التي يمكن أن تعرضهم أو غيرهم للخطر. الاتصال المفتوح ضروري للحفاظ على الثقة بين الشركاء في الانفصال ويسمح لكلا الطرفين بالشعور بمزيد من الارتباط حتى عندما يتم فصلهما جسديًا.