Сексуальное отторжение и его влияние на самооценку и романтическую компетентность
Сексуальное отторжение является распространенным явлением в романтических отношениях, которое может оказать существенное влияние на самооценку человека и воспринимаемую романтическую компетентность. Когда кто-то испытывает сексуальное отторжение, это может привести к чувству стыда, смущения, унижения и даже гнева. Эти негативные эмоции могут быть вредными для чувства собственной значимости и уверенности в своей способности привлекать и поддерживать романтические партнерские отношения.
Кроме того, сексуальное отторжение может также повлиять на восприятие человеком собственной желательности и привлекательности, что может еще больше повредить его самооценке. Этот феномен был тщательно изучен психологами, которые обнаружили, что у тех, кто испытывает частые сексуальные отторжения, как правило, развивается негативное самовосприятие и низкий уровень самооценки. Они могут стать более уязвимыми для депрессии и тревоги и бороться за поддержание позитивных отношений.
Психология, стоящая за сексуальным отторжением
Человеческий мозг запрограммирован на поиск одобрения и признания со стороны других, особенно когда речь идет об интимных отношениях. Когда кто - то чувствует себя отвергнутым в сексуальном отношении, он, скорее всего, истолковывает это как личную неудачу или недостойность. Это может вызвать интенсивную реакцию в лимбической системе, части мозга, отвечающей за регуляцию эмоций и привязанность. В результате люди могут испытывать повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол, что может привести к физическим симптомам, таким как увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Со временем, повторяющиеся эпизоды сексуального отторжения могут вызвать хронический стресс и воспаление, которые могут негативно повлиять на общее состояние здоровья.
Воспринимаемая романтическая компетентность
В дополнение к ее влиянию на самооценку, сексуальное отторжение также может подорвать воспринимаемую человеком романтическую компетентность. Когда кто-то испытывает сексуальное отторжение, он может начать сомневаться в своих навыках и способностях в спальне, что приведет к тому, что он будет сомневаться в себе и чувствовать себя менее уверенным в будущих встречах. Это может создать порочный круг, в котором человек становится все более озабоченным своими действиями, что приводит к еще большему чувству стыда и смущения. Это также может повлиять на то, как люди рассматривают потенциальных партнеров и заставить их избегать ситуаций, когда их могут снова отвергнуть.
Стратегии борьбы с сексуальным отторжением
Хотя сексуальное отторжение часто болезненно и трудно ориентироваться, существуют стратегии, которые люди могут использовать, чтобы справиться с этим опытом. Один из подходов заключается в том, чтобы сосредоточиться на формировании сильного чувства собственной значимости вне романтической жизни. Развивая положительное отношение к себе и занимаясь делами, которые помогают им чувствовать себя хорошо, отдельные лица могут смягчить последствия отторжения.
Кроме того, может быть полезно обратиться за поддержкой к друзьям или специалистам, которые могут предоставить непредвзятое слушание и предложить совет.
Наконец, практика методов осознанности, таких как медитация или йога, может помочь регулировать эмоции и снизить уровень стресса, связанного с сексуальным отторжением.
Сексуальное отторжение является распространенным явлением в романтических отношениях, но он не должен определять ценность или способность человека формировать значимые связи. Понимая психологические процессы, лежащие в основе сексуального отторжения, и разрабатывая здоровые механизмы преодоления трудностей, люди могут преодолеть его негативные последствия и повысить устойчивость перед лицом невзгод. Со временем и усилиями те, кто испытал сексуальное отторжение, могут научиться относиться к себе с состраданием и принятием, а также развить навыки, необходимые для построения удовлетворяющих и удовлетворяющих отношений.
Как сексуальное отторжение влияет на самооценку и воспринимаемую романтическую компетентность?
Согласно исследованиям, сексуальные отказы могут негативно повлиять на чувство собственной значимости человека, а также на его восприятие своих способностей устанавливать здоровые отношения с потенциальными партнерами (Penfield & Tomich, 2013). Люди, которые испытывают неприятие, могут усвоить сообщение о том, что они непривлекательны или нежелательны, что приводит к чувству стыда, смущения и низкой самооценки.