Может ли сексуальная близость служить защитным фактором от симптомов посттравматического стресса?
Согласно научным исследованиям, переживание травмы может привести к различным психологическим и физическим проблемам со здоровьем, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), который характеризуется такими симптомами, как навязчивые воспоминания, избегающее поведение, негативные изменения настроения и познания, а также гипервизия.
Сексуальная близость может быть эффективным способом смягчения этих симптомов и улучшения общего самочувствия людей, перенесших травму. В этой статье будет рассмотрено, как сексуальная близость может предложить защиту от ПТСР и объяснить основные механизмы, которые делают это возможным.
Сексуальная близость относится к различным формам физического контакта между партнерами, которые включают прикосновение, удовольствие, близость и эмоциональную связь. Он включает в себя такие действия, как поцелуи, объятия, держание за руки, ласкание, оральный секс, проникающий половой акт и массаж. Сексуальная близость может возникнуть между романтическими партнерами, друзьями, членами семьи или даже незнакомцами. Хотя это может быть физически приятно, это также включает в себя эмоциональную привязанность и уязвимость.
Переживание травмы может создать чувство беспомощности, страха и изоляции, затрудняя эмоциональную связь людей с другими. Реакция мозга «сражайся или беги» активируется во время угрозы, что приводит к повышению уровня кортизола, адреналина и других гормонов стресса. Эти гормоны могут ухудшить память, обучение и регуляцию эмоций, вызывая чувство эмоционального онемения и трудности в формировании прочных отношений.
Участие в сексуальной близости может помочь уменьшить эти эффекты, стимулируя выработку окситоцина, гормона, связанного со связью и социализацией. Окситоцин играет решающую роль в содействии расслаблению, снижении стресса и содействии доверию и эмпатии. Когда высвобождается во время сексуальной близости, это может создать чувство безопасности, безопасность и комфорт, позволяющие людям чувствовать себя более связанными со своим партнером и менее изолированными от окружающего мира.
Сексуальная активность высвобождает эндорфины, которые обладают обезболивающими свойствами, которые могут помочь облегчить физические симптомы ПТСР, такие как головные боли, бессонница и мышечное напряжение.
Сексуальная близость помогает улучшить самооценку, образ тела и общее психическое здоровье. Люди, которые испытывают посттравматическое стрессовое расстройство, часто борются с низкой самооценкой, депрессией, тревогой и суицидальными мыслями. Участие в сексуальных действиях с партнером может повысить уверенность в себе и способствовать чувству принадлежности и принятия. Это также дает возможность людям исследовать свое тело и открывать новые способы выражения себя физически и эмоционально.
Хотя сексуальная близость имеет много преимуществ, важно подходить к ней с осторожностью и заботой. Выжившие после травмы должны убедиться, что они участвуют в сексуальном опыте по обоюдному согласию, не эксплуататорском с людьми, которым они доверяют. Они должны знать о любых потенциальных триггерах или воспоминаниях, которые могут возникнуть во время интимных взаимодействий, и открыто общаться со своими партнерами об их потребностях и границах.
Сексуальная близость может служить защитным фактором от посттравматических симптомов стресса, способствуя выработке окситоцина, снижение гормонов стресса, повышение самооценки и улучшение физического здоровья.
Крайне важно практиковать безопасный секс, установить четкие каналы связи и при необходимости обратиться за профессиональной поддержкой. При внимательном рассмотрении и сострадании пережившие травму могут найти исцеление и связь через сексуальную близость.
Может ли сексуальная близость служить защитным фактором от посттравматических симптомов стресса?
В последние годы исследования показали, что сексуальная близость может иметь различные преимущества для здоровья как для физического, так и для психического благополучия. Сексуальная активность высвобождает окситоцин, который известен как «гормон объятий», способствуя чувству любви, счастья и расслабления. Это также помогает регулировать уровень стресса, снижая уровень кортизола, снижая кровяное давление и улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы.