A proximidade sexual pode ser um fator protetor contra os sintomas de stress pós-traumático?
De acordo com estudos científicos, a experiência do trauma pode causar vários problemas psicológicos e físicos de saúde, incluindo o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), caracterizado por sintomas como memórias obsessivas, comportamento que evita, alterações negativas de humor e conhecimento e hipervisibilidade.
A proximidade sexual pode ser uma forma eficaz de mitigar esses sintomas e melhorar o bem-estar geral das pessoas que sofreram o trauma. Este artigo vai considerar como a intimidade sexual pode oferecer proteção contra o TEPT e explicar os principais mecanismos que tornam isso possível.
A intimidade sexual se refere a várias formas de contato físico entre os parceiros, que incluem toque, prazer, intimidade e conexão emocional. Inclui ações como beijos, abraços, braços, acariciamento, sexo oral, relações sexuais e massagens. A intimidade sexual pode surgir entre parceiros românticos, amigos, familiares ou mesmo estranhos. Embora possa ser fisicamente agradável, também inclui afeto emocional e vulnerabilidade.
Experimentar um trauma pode criar um sentimento de impotência, medo e isolamento, dificultando a conexão emocional das pessoas com os outros. A resposta cerebral «combate ou corre» é ativada durante a ameaça, o que aumenta os níveis de cortisol, adrenalina e outros hormônios de estresse. Estes hormônios podem piorar a memória, a aprendizagem e a regulação das emoções, causando um sentimento de entupimento emocional e dificuldades na formação de relações sólidas.
A participação na intimidade sexual pode ajudar a reduzir esses efeitos, estimulando a produção de oxitocina, hormônio associado à comunicação e socialização. A oxitocina tem um papel crucial na promoção do relaxamento, redução do stress e promoção da confiança e empatia. Quando libertado durante a intimidade sexual, pode criar um sentimento de segurança, segurança e conforto que permite que as pessoas se sintam mais ligadas ao seu parceiro e menos isoladas do mundo.
A atividade sexual libera endorfinas que possuem propriedades analgésicas que podem ajudar a aliviar os sintomas físicos de dores de cabeça, insônia e tensão muscular.
Intimidade sexual ajuda a melhorar a autoestima, a imagem corporal e a saúde mental geral. As pessoas que sofrem de distúrbios pós-traumáticos costumam lutar contra a baixa autoestima, depressão, ansiedade e pensamentos suicidas. Participar de ações sexuais com um parceiro pode aumentar a autoconfiança e promover o sentimento de pertencimento e aceitação. Também permite que as pessoas explorem o seu corpo e descubram novas formas de se expressar fisicamente e emocionalmente.
Embora a intimidade sexual tenha muitas vantagens, é importante abordá-la com cuidado e cuidado. Os sobreviventes do trauma devem certificar-se de que estão envolvidos em experiências sexuais consensuais e não exploradoras com as pessoas em quem confiam. Eles devem ter conhecimento de quaisquer potenciais desencadeadores ou memórias que possam surgir durante as interações íntimas e comunicar abertamente com seus parceiros sobre suas necessidades e limites.
A proximidade sexual pode ser um fator de proteção contra sintomas pós-traumáticos de estresse, contribuindo para a produção de oxitocina, redução dos hormônios de estresse, aumento da autoestima e melhoria da saúde física.
É essencial praticar sexo seguro, estabelecer canais de comunicação claros e, se necessário, procurar apoio profissional. Com atenção e compaixão, os sobreviventes do trauma podem encontrar cura e conexão através da intimidade sexual.
A proximidade sexual pode ser um fator protetor contra sintomas pós-traumáticos de estresse?
Nos últimos anos, estudos mostraram que a proximidade sexual pode ter vários benefícios para a saúde, tanto para o bem-estar físico como mental. A atividade sexual libera oxitocina, conhecida como «hormônio do abraço», contribuindo para o amor, felicidade e descontração. Também ajuda a regular os níveis de estresse, reduzindo os níveis de cortisol, reduzindo a pressão sanguínea e melhorando a saúde cardiovascular.