Доказано, что сексуальная активность имеет значительную пользу для здоровья, которая выходит за рамки только физического удовольствия. Исследования показали, что сексуальная активность действительно может помочь снизить уровень стресса, благодаря высвобождению успокаивающих нейротрансмиттеров в мозге. Нейромедиаторы - это химические мессенджеры, которые передают сигналы между нервными клетками мозга, и они играют важную роль в регуляции настроения и эмоций. Когда эти успокаивающие нейротрансмиттеры высвобождаются во время сексуальной активности, это может привести к ощущению расслабления и спокойствия, что может помочь облегчить стресс и улучшить общее самочувствие.
Одно исследование, опубликованное в журнале Physiology & Behavior, показало, что мужчины, которые занимались сексуальной активностью, имели более низкие уровни кортизола - гормон, связанный со стрессом, - чем те, кто не занимался никакой сексуальной активностью. Другое исследование, опубликованное в Psychosomatic Medicine, показало, что женщины, которые сообщали о более частых оргазмах, имели более низкий уровень кортизола и менее воспринимаемый стресс по сравнению с теми, у кого было меньше оргазмов или их не было. Эти данные свидетельствуют о том, что сексуальная активность может быть эффективным способом снижения стресса и улучшения психического здоровья.
Помимо снижения стресса, сексуальная активность также оказывает и другое положительное влияние на здоровье. Это может повысить иммунитет, увеличивая количество лейкоцитов, что помогает бороться с болезнями и болезнями. Это может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшая кровообращение и уменьшая воспаление. И это может даже улучшить качество сна, способствуя лучшему беспокойству и более глубоким циклам REM.
Однако важно отметить, что существуют риски, связанные и с сексуальной активностью. Незащищенный секс может привести к нежелательной беременности и инфекциям, передаваемым половым путем (ИППП), включая ВИЧ/СПИД. Поэтому важно практиковать безопасный секс и использовать методы защиты, такие как презервативы и противозачаточные таблетки.
В целом, хотя регулярные физические упражнения и медитация имеют много преимуществ для снижения стресса, сексуальная активность также может играть важную роль в укреплении психического и физического здоровья. Выпуская успокаивающие нейротрансмиттеры и обеспечивая множество других преимуществ для здоровья, сексуальная активность является мощным инструментом для управления стрессом и улучшения общего самочувствия.