Provado que a atividade sexual tem benefícios significativos para a saúde que vão além apenas do prazer físico. Estudos mostram que a atividade sexual pode realmente ajudar a reduzir os níveis de estresse através da liberação de neurotransmissores calmantes no cérebro. Os neurotransmissores são mensagens químicas que transmitem sinais entre as células nervosas do cérebro e têm um papel importante na regulação do humor e das emoções. Quando estes neurotransmissores tranquilizantes são liberados durante a atividade sexual, isso pode levar a uma sensação de relaxamento e calma, o que pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar o bem-estar geral.
Um estudo publicado na revista Physiology & Behavior mostrou que os homens que praticavam atividade sexual tinham níveis mais baixos de cortisol - hormônio associado ao estresse - do que aqueles que não praticavam qualquer atividade sexual. Outro estudo publicado na Medicine Psicosomatic mostrou que as mulheres que relataram orgasmos mais frequentes tinham níveis mais baixos de cortisol e estresse menos percebido em comparação com aquelas que tinham menos orgasmos ou não tinham. Estes dados indicam que a atividade sexual pode ser uma forma eficaz de reduzir o estresse e melhorar a saúde mental.
Além de reduzir o estresse, a atividade sexual também tem outros efeitos positivos na saúde. Isso pode aumentar a imunidade aumentando o número de glóbulos brancos, o que ajuda a combater doenças e doenças. Isso pode melhorar a saúde cardiovascular, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a inflamação. E isso pode até melhorar a qualidade do sono, contribuindo para uma melhor ansiedade e ciclos mais profundos de REM.
No entanto, é importante notar que há riscos associados também à atividade sexual. Sexo desprotegido pode causar gravidez indesejada e infecções sexualmente transmissíveis, incluindo HIV/SIDA. Por isso é importante praticar sexo seguro e usar métodos de proteção, como preservativos e pílulas anticoncepcionais.
Em geral, embora os exercícios físicos regulares e meditação tenham muitos benefícios para reduzir o estresse, a atividade sexual também pode desempenhar um papel importante no fortalecimento da saúde mental e física. Produzindo neurotransmissores tranquilizantes e oferecendo muitos outros benefícios para a saúde, a atividade sexual é uma ferramenta poderosa para controlar o estresse e melhorar o bem-estar geral.