Отношения могут быть сложными во время длительного стресса и неопределенности. Это связано с тем, что они требуют, чтобы обе стороны имели открытый канал связи, доверяли друг другу и работали вместе, чтобы создать безопасное пространство для обмена чувствами и желаниями.
Также важно отметить, что некоторые люди могут оказаться в отношениях, где их партнеру трудно говорить о своих потребностях и желаниях. Они могут изо всех сил пытаться выразить свои страхи или опасения по поводу того, что может произойти, если они станут слишком близкими. Таким образом, часто существует потребность в реляционной смелости - способности преодолевать препятствия и рисковать ради развития более глубоких связей.
Как реляционная смелость может способствовать сексуальной и эмоциональной близости в условиях длительной неопределенности и ограничений окружающей среды?
В неопределенное время люди должны ориентироваться в различных эмоциях и опыте, пытаясь поддерживать здоровые отношения. Чтобы создать более здоровые сексуальные и эмоциональные связи, люди должны практиковать реляционное мужество. Это подразумевает уязвимость и готовность делиться своими сокровенными мыслями и чувствами со своими партнерами.
Когда пары сталкиваются с неуверенностью, они с большей вероятностью испытывают беспокойство, страх или неуверенность. Эти эмоции могут заставить их отключиться эмоционально и сексуально. Кроме того, экологические ограничения, такие как локдауны и протоколы социального дистанцирования, могут предотвратить физический контакт между парами, что еще больше усложнит ситуацию. Результатом является отсутствие связи и взаимопонимания.
Реляционная смелость позволяет людям преодолевать эти барьеры и соединяться на более глубоком уровне, несмотря на обстоятельства. Рискуя и раскрываясь, пары могут укрепить доверие, близость и эмоциональные связи.
Реляционное мужество требует от обеих сторон быть честными и открытыми друг к другу в отношении своих потребностей, желаний и страхов. Это означает быть готовым выйти из зоны комфорта, чтобы создать среду, где вы оба чувствуете себя достаточно безопасно, чтобы обсуждать что-либо без осуждения или критики. Если одному партнеру неудобно делиться определенными темами, важно, чтобы другой внимательно слушал, не прерывая и не реагируя негативно.
Реляционная смелость также влечет за собой принятие ответственности за ошибки и извинения, когда это необходимо. Это помогает повысить подотчетность в отношениях и способствует общению, чтобы любые проблемы можно было решать быстро, а не гноиться со временем.
Для реляционного мужества требуется доверие как к себе, так и друг к другу - умение говорить то, что хочется, не беспокоясь о том, как отреагируют или отреагируют другие. Таким образом, требуется практика и терпение, чтобы развить этот набор навыков, но вознаграждает тех, кто делает это очень сильно.
Реляционный кураж облегчает сексуальную близость
Сексуальная близость часто затруднена во время длительных периодов стресса, потому что люди боятся делиться своими самыми сокровенными мыслями и чувствами.
Практикуя реляционный кураж, партнеры могут ориентироваться в проблемах неопределенных времен вместе, выстраивая более крепкие отношения через общий опыт.
Когда пары рискуют, открыто и честно общаясь о том, что им нужно в сексуальном плане, они могут исследовать новые способы общения эмоционально и физически без страха и оговорок. Это включает в себя установление границ и установление правил, прежде чем вступать в сексуальные действия или пробовать что-то новое.
Пара может согласиться не вступать в половую связь, если обе стороны не согласятся явно заранее. Это соглашение гарантирует, что каждый человек имеет равные полномочия над ситуацией и может чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы свободно выражать себя. Рискуя и принимая уязвимость, пары могут создать среду, в которой они смогут спокойно рассказывать о своих желаниях и фантазиях, не чувствуя себя оцененными или подвергнутыми критике.
Реляционная смелость также позволяет людям обсуждать такие темы, как методы контроля рождаемости и результаты тестирования на ИППП, которые могут помочь предотвратить незапланированную беременность или другие проблемы со здоровьем, связанные с небезопасной практикой. Это побуждает партнеров быть непредубежденными в отношении различных форм удовольствия и творчества, чтобы никто не чувствовал себя обделенным или забытым в интимные моменты.
Реляционная смелость способствует сексуальной близости, позволяя партнерам доверять друг другу достаточно, чтобы делиться своими страхами и желаниями без осуждения или смущения. При этом они создают более глубокие связи, чем те, которые основаны исключительно на физическом влечении.
Реляционное мужество облегчает эмоциональную близость
Эмоциональная близость одинаково важна для поддержания здоровых отношений в неопределенное время, поскольку она включает в себя обмен чувствами и опытом с другим человеком без колебаний или сдержанности. Когда мы проявляем мужество, мы чувствуем себя более уязвимыми и честными по отношению к нашему партнеру, даже когда ситуация становится сложной.
Для этого необходимы навыки общения, такие как активное слушание, терпение, сочувствие и понимание. Это означает уважать границы, по-прежнему предлагая поддержку в сложных ситуациях, не навязывая им свои собственные взгляды.
У пары могут быть разные мнения о том, как лучше всего справляться с денежными вопросами во время финансового кризиса; однако, если обе стороны готовы активно слушать и эффективно общаться, компромиссы могут быть достигнуты быстро, а не гноиться со временем. Принимая на себя ответственность за ошибки и принимая ответственность за действия, пары могут развивать взаимное уважение и доверие.
Реляционное мужество также позволяет людям обсуждать острые темы, такие как борьба за психическое здоровье или семейные проблемы, которые в противном случае оставались бы невысказанными из-за стыда или стигмы, связанных с этими проблемами. Обмен личными историями позволяет партнерам глубоко общаться друг с другом на эмоциональном уровне, который выходит за рамки физической сферы.
Реляционная смелость необходима для навигации по длительной неопределенности, поскольку она способствует открытости между партнерами, которые могут чувствовать страх или беспокойство по поводу свободного самовыражения. Благодаря эффективному общению, честности и уязвимости люди создают более глубокие связи, которые способствуют сексуальным и эмоциональным связям, несмотря на ограничения окружающей среды.
Каким образом реляционная смелость способствует сексуальной и эмоциональной близости в условиях длительной неопределенности и ограничений окружающей среды?
Одним из возможных способов укрепления эмоциональной близости во время длительных периодов неопределенности и экологических ограничений является укрепление доверия между партнерами. Исследователи отношений определяют это качество как «способность открыто и честно сообщать о своих потребностях и желаниях, одновременно признавая уязвимости» (Gottman & Levenson, 2019).