Сексуальный опыт был важной частью человеческой жизни с древних времен. Естественно искать физическое удовольствие, чтобы удовлетворить основные потребности и желания.
Однако для некоторых людей сексуальному опыту иногда может не хватать эмоциональной связи. Этот феномен чувства эмоциональной разобщенности во время секса известен как «отстраненность». Отрыв возникает, когда человек не связывает свои чувства с реакцией своего организма на стимуляцию во время секса. Это может привести к ощущению отчуждения и изоляции от партнера, несмотря на наслаждение физическими аспектами сексуальной активности. В этой статье мы рассмотрим, почему может произойти разъединение, как оно влияет на отдельных лиц и партнерские отношения, а также стратегии, которые можно использовать для углубления близости в сексуальных контактах.
Одной из возможных причин разъединения являются культурные сообщения о сексе и гендерных ролях. Многие общества исторически учили мужчин и женщин различным способам вести себя сексуально.
Например, культуры, в которых доминируют мужчины, часто побуждают мужчин отдавать приоритет физическому удовлетворению, приуменьшая при этом такие эмоции, как любовь или уязвимость. Ожидается, что женщины будут пассивными получателями мужского желания, а не активными участниками, которые выражают свои собственные потребности и желания. Эти нормы создают нереалистичные ожидания, которые способствуют разъединению, создавая дистанцию между телами и умами партнеров.
Кроме того, социализация в жесткие гендерные роли часто ограничивает возможности для пар обсуждать то, что они хотят от секса вместе открыто и честно без стыда и вины. В результате некоторые люди чувствуют давление для выполнения определенных действий или должностей, не полностью вовлекаясь умственно или эмоционально.
Другим фактором, влияющим на отстраненность, является травма в прошлом, связанная с сексуальным опытом. Людям, которые подвергались насилию или другим формам насилия, может быть трудно чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы эмоционально отпустить их во время секса, потому что они связывают определенное поведение или действия с болью или страхом. Это может привести к тому, что они сосредоточатся больше на производительности, чем на связи при сексуальной активности, что еще больше увековечивает чувство разобщения. Кроме того, тем, кто вырос в среде, где здоровая сексуальность не обсуждалась и не моделировалась, может не хватать инструментов, необходимых для значимого взаимодействия со своим партнером в интимные моменты. Без этой основы люди могут изо всех сил пытаться понять, как лучше всего передать желания, укрепить доверие и установить взаимное уважение в отношениях, основанных на сексуальной близости.
К счастью, существует множество стратегий, доступных для развития более глубокой близости посредством секса. Во-первых, общение остается жизненно важным в любых успешных отношениях - в том числе тех, которые сосредоточены вокруг общей эротики. Партнеры должны заранее уделить время, чтобы поговорить о предпочтениях и границах друг друга, чтобы каждый чувствовал себя комфортно, свободно исследуя без осуждения или давления со стороны своего партнера (партнеров). Пары также должны стремиться к равному участию на всех этапах возбуждения и стимуляции вместо того, чтобы по умолчанию обращаться исключительно к одному человеку, ведущему, в то время как другой следует пассивно.
Наконец, упражнения осознанности, такие как дыхание и визуализация, могут помочь создать эмоциональное осознание, которое выливается в повышенные ощущения во время физического контакта. Эти практики позволяют людям осознавать тонкие изменения в уровнях удовольствия и дискомфорта и реагировать соответствующим образом, повышение общей удовлетворенности в рамках самой встречи, а также укрепление связей между партнерами с течением времени.
В заключение, отстраненность - распространенная проблема, с которой сегодня сталкиваются многие пары из-за культурных норм о гендерных ролях, прошлые травмы, связанные с сексуальным опытом, или нездоровые модели, полученные на ранних этапах жизни. К счастью, эти проблемы могут быть решены с помощью открытого диалога, активного участия и преднамеренных практик, направленных на развитие связи между телами и умами во время интимных моментов вместе.Принимая во внимание уязвимость, честность и присутствие, мы можем работать над тем, чтобы удовлетворить как наши физические потребности, так и эмоциональные желания одновременно, по-настоящему удовлетворяя опыт каждый раз, когда мы общаемся с кем-то другим физически.
Почему сексуальные переживания иногда ощущаются эмоционально отстраненными, и как можно углубить интимную близость?
Сексуальный опыт может ощущаться эмоционально обособленным из-за различных причин, таких как отсутствие общения между партнерами, неразрешенная травма от предыдущих отношений, отсутствие эмоциональной связи с партнером, озабоченность физическим удовольствием, отсутствие доверия, неуверенность в образе тела или производительности, отсутствие понимания потребностей друг друга, различные уровни сексуального желания и т. д.