Растущие исследования выявили влияние кумулятивных операционных и реляционных стрессоров на различные аспекты поведения человека, включая эмпатию, устойчивость и близость. Эмпатия - это способность понимать и разделять чувства другого человека, в то время как устойчивость относится к способности человека справляться с неблагоприятными обстоятельствами. Близость - это тесная эмоциональная связь между индивидами, характеризующаяся взаимным доверием и привязанностью. В этой статье будет рассмотрено, как на эти факторы влияет накопленный стресс.
Кумулятивные операционные стрессоры
Кумулятивные операционные стрессоры относятся к повторному воздействию травмы или стрессовых событий, которые могут привести к выгоранию, снижение удовлетворенности работой и снижение когнитивного функционирования.
Работники здравоохранения, которые постоянно сталкиваются со сложными ситуациями, такими как опасные для жизни чрезвычайные ситуации, могут испытывать выгорание и эмоциональное истощение, что может ухудшить их способность к эмпатическому взаимодействию с пациентами. Кроме того, постоянное давление, направленное на соблюдение сжатых сроков в рабочей среде, может привести к снижению мотивации, усталости и трудностям при обработке информации, что затрудняет эффективную связь сотрудников с коллегами или клиентами. Аналогичным образом, у военнослужащих, подвергающихся длительным боевым периодам, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), что приводит к трудностям в установлении значимых отношений за пределами поля боя. Такой опыт также может уменьшить чувство собственной значимости и уверенности, уменьшая эмпатическую реакцию по отношению к другим.
Влияние на эмпатию
Повторное воздействие стрессоров может снизить эмпатическую реакцию из-за снижения контроля внимания и снижения активации систем зеркальных нейронов, которые играют решающую роль в понимании эмоций другого человека. Исследования показали, что люди, которые испытывают кумулятивные операционные стрессоры, демонстрируют уменьшенную функциональную связность в областях мозга, связанных с эмоциями, включая переднюю поясную извилину и островок. Это снижение функциональной связности может привести к снижению осведомленности о чувствах других людей и неспособности соответствующим образом регулировать собственные эмоциональные реакции.
С точки зрения близости, накопленные стрессоры могут снизить доверие и уязвимость, что усложнит формирование тесных связей с другими.
Работники здравоохранения, сталкивающиеся с хроническими стрессорами на рабочем месте, могут реже выражать привязанность или предлагать поддержку коллегам, что приводит к отчуждению и изоляции. Военнослужащие, страдающие ПТСР, могут изо всех сил пытаться поддерживать здоровые романтические отношения из-за повышенной раздражительности и абстиненции, дальнейшее обострение их симптомов.
Кумулятивные реляционные стрессоры
Кумулятивные реляционные стрессоры относятся к повторяющимся конфликтам с членами семьи, друзья или романтические партнеры, которые могут привести к выгоранию, размежеванию, и снижение мотивации.
Пары, испытывающие высокий уровень конфликта, могут чувствовать себя подавленными негативными эмоциями, приводя к избегающему поведению, такому как отказ от общения или минимизация важности отношений. Такое поведение может препятствовать устойчивости, затрудняя эффективную борьбу людей с ежедневными стрессорами. Точно так же длительное воздействие издевательств или жестокого обращения может подорвать самооценку и чувство собственного достоинства, уменьшая способность строить значимые связи с другими.
Влияние на эмпатию
Длительное воздействие кумулятивных реляционных стрессоров также может уменьшить эмпатическую реакцию по отношению к другим. Исследования показали, что у людей, которые испытывают частые межличностные конфликты, наблюдается снижение активации областей мозга, связанных с обработкой эмоций и эмпатией, включая миндалину и островок. Эти изменения могут привести к трудностям распознавания и надлежащего реагирования на чувства других людей, особенно когда они несовместимы с собственным эмоциональным состоянием.С точки зрения близости, накопленные реляционные стрессоры могут создавать ощущение дистанции между людьми, что приводит к эмоциональной отрывке и изоляции. Этот эффект особенно выражен в романтических отношениях, где партнеры не понимают перспективы друг друга, что заставляет их рассматривать своего партнера как ненадежного или ненадежного.
Совокупные операционные и реляционные стрессоры могут значительно повлиять на эмпатическое функционирование, устойчивость и близость. Люди, подверженные хроническим стрессорам, могут с трудом распознавать и регулировать свои эмоции, что приводит к снижению контроля внимания и повышенной раздражительности. Им также может быть сложно сформировать тесные облигации из-за снижения доверия, уязвимости и мотивации. Понимание воздействия кумулятивных стрессоров имеет решающее значение для разработки эффективных стратегий, способствующих благополучию и здоровым отношениям. Такие вмешательства, как подходы, основанные на осознанности, и когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь людям справиться со стрессорами и улучшить их способность к эмпатии и близости.
Каким образом кумулятивные операционные и реляционные стрессоры влияют на эмпатию, устойчивость и близость?
Исследования показывают, что кумулятивные операционные и реляционные стрессоры могут значительно влиять на уровень эмпатии, устойчивости и близости людей. Операционные стрессоры включают требования к работе, рабочую нагрузку, временные ограничения и организационную политику, в то время как реляционные стрессоры включают межличностные отношения, такие как семья, друзья, коллеги и романтические партнеры.