成長している研究は、人間の行動の様々な側面に累積的な操作と関係ストレス要因の影響を特定しました、共感を含みます、弾力性、そして、親密さ。共感とは、他人の感情を理解し共有する能力であり、回復力とは、不利な状況に対処する人の能力を指します。親密さは、相互の信頼と愛情を特徴とする個人間の緊密な感情的なつながりです。この記事では、これらの要因が蓄積されたストレスによってどのように影響されるかを見ていきます。
累積的な操作上のストレス要因
累積的な操作上のストレス要因とは、外傷またはストレスの多い事象への繰り返しの暴露を指します。生命を脅かす緊急事態など、常に複雑な状況に直面している医療従事者は、燃え尽きや感情的な疲労を経験する可能性があり、患者と共感的に相互作用する能力を損なう可能性があります。また、職場環境の厳しい締め切りに常にプレッシャーをかけることは、モチベーションの低下、疲労、情報処理の難しさを招き、従業員が同僚や顧客と効果的にコミュニケーションをとることが困難になります。同様に、長い戦闘期間を経たサービスメンバーは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症する可能性があり、戦場外で有意義な関係を築くことが困難になる。このような経験は、自尊心と自信の感情を減らし、他人に対する共感的な反応を減らすこともできます。
共感への影響
ストレッサーへの繰り返し暴露は、他人の感情を理解する上で重要な役割を果たすミラーニューロンシステムの注意制御と活性化の低下による共感応答を減らすことができます。研究では、累積的な手術ストレスを経験している人々は、感情に関連する脳の領域における機能的な接続性の低下を示していることが示されています、前部チンゲートジャイラスやインシュラを含む。この機能的な連結性の低下は、他人の感情の認識を低下させ、それに応じて自分の感情的な反応を調整できない可能性があります。
親密さという点では、蓄積されたストレスは信頼と脆弱性を減らし、他者との緊密な絆を形成することが難しくなります。
慢性的な職場ストレスに直面している医療従事者は、同僚に愛情を表明したり支援を提供したりする可能性が低く、疎外や孤立につながる可能性があります。PTSDに苦しんでいる軍人は、過敏性と離脱の増加により健康的なロマンチックな関係を維持するのに苦労し、症状をさらに悪化させるかもしれません。
累積リレーショナルストレッサー
累積リレーショナルストレッサーとは、家族、友人、またはロマンチックなパートナーとの繰り返しの衝突を指し、燃え尽き、離脱、モチベーションの低下につながります。
高レベルの紛争を経験しているカップルは、ネガティブな感情に圧倒され、コミュニケーションをとらない、または関係の重要性を最小限に抑えるなどの回避行動につながることができます。これらの行動は回復力を妨げる可能性があり、人々が毎日のストレス要因に効果的に対処することが難しくなります。同様に、いじめや虐待への長期的な暴露は、自尊心と自尊心を損なう可能性があり、他の人と有意義な関係を築く能力を低下させる。
共感への影響
累積関係ストレッサーへの長期的な曝露は、他の人に対する共感反応を減らすこともできます。研究では、頻繁に対人衝突を経験する人々は、感情処理と共感に関連する脳領域の活性化を減らしていることが示されています、amygdalaとインスラを含みます。これらの変化は、特に自分自身の感情状態と矛盾している場合に、他人の感情を認識し、適切に反応することが困難につながる可能性があります。親密さの面では、蓄積された関係ストレス要因は、感情的な抜粋と孤立をもたらす、個人間の距離感を作成することができます。この効果は、パートナー同士が互いの視点を理解していないロマンチックな関係で特に顕著であり、パートナーを信頼できない、または信頼できないと見なすようになります。
オペレーションとリレーショナルストレッサーを組み合わせると、共感機能、回復力、近接性に大きな影響を及ぼす可能性があります。慢性ストレスにさらされた人々は、自分の感情を認識し、規制するのに苦労するかもしれません。また、信頼、脆弱性、モチベーションが低下しているため、緊密な絆を形成するのに苦労するかもしれません。累積ストレス要因の影響を理解することは、幸福と健全な関係を促進する効果的な戦略を開発するために不可欠です。マインドフルネスベースのアプローチや認知行動療法などの介入は、人々がストレスに対処し、共感と親密さのための能力を向上させるのに役立ちます。
累積的な運用ストレスと関係ストレスは、共感、回復力、親密さにどのように影響しますか？
研究は、累積的な操作と関係ストレス要因が人々の共感、回復力、親密さのレベルに大きな影響を与えることを示しています。業務のストレス要因には、作業要件、作業負荷、時間の制約、組織のポリシーが含まれますが、関係ストレス要因には、家族、友人、同僚、ロマンチックなパートナーなどの対人関係が含まれます。