Estudos crescentes revelaram os efeitos de estresses operacionais e relacionais cumulativos sobre vários aspectos do comportamento humano, incluindo empatia, resistência e intimidade. A empatia é a capacidade de compreender e dividir os sentimentos de outra pessoa, enquanto a resistência se refere à capacidade humana de lidar com as circunstâncias adversas. A intimidade é uma ligação emocional estreita entre os indivíduos, caracterizada por confiança e afeto mútuos. Este artigo vai considerar como esses fatores são afetados pelo estresse acumulado.
Estresse operacional cumulativo
Estresse operacional cumulativo refere-se à reaproximação de lesões ou eventos de estresse que podem causar queimadura, menos satisfação com o trabalho e menos funcionamento cognitivo.
Os profissionais de saúde que enfrentam situações complexas, como situações de emergência perigosas para a vida, podem sofrer de incineração e exaustão emocional, o que pode piorar sua capacidade de interação empática com os pacientes. Além disso, a pressão contínua para o cumprimento de prazos comprimidos no ambiente de trabalho pode reduzir a motivação, a fadiga e a dificuldade de processamento de informações, o que dificulta a comunicação efetiva dos funcionários com colegas ou clientes. Da mesma forma, os militares submetidos a longos períodos de combate podem desenvolver distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), causando dificuldades para estabelecer relações significativas fora do campo de batalha. Tal experiência também pode reduzir a sua própria importância e confiança, reduzindo a reação empática em relação aos outros.
O impacto na empatia
A reaproximação de estresse pode reduzir a resposta empática devido à redução do controle de atenção e à redução da ativação dos sistemas de neurônios espelhados, que são decisivos para compreender as emoções de outra pessoa. Os estudos mostram que as pessoas que sofrem de estresse operacional cumulativo apresentam uma conectividade funcional reduzida nas áreas do cérebro relacionadas com as emoções, incluindo a torcida dianteira e a ilha. Esta redução da conectividade funcional pode reduzir a consciência sobre os sentimentos de outras pessoas e a incapacidade de regular adequadamente suas próprias reações emocionais.
Em termos de proximidade, o estresse acumulado pode reduzir a confiança e a vulnerabilidade, tornando mais difícil criar laços estreitos com outros.
Os profissionais de saúde que enfrentam estresse crônico no local de trabalho podem expressar menos afeto ou oferecer apoio aos colegas, resultando em exclusão e isolamento. Os militares que sofrem de TEPT podem tentar manter relações românticas saudáveis, devido à maior irritabilidade e abstinência e ao agravamento dos seus sintomas.
Estresse relacional cumulativo
Estresse relacional cumulativo se refere a conflitos recorrentes com membros da família, amigos ou parceiros românticos que podem causar queimadura, desconexão e redução da motivação.
Casais com altos níveis de conflito podem sentir-se oprimidos por emoções negativas, levando a comportamentos evitativos, como abandonar a comunicação ou minimizar a importância de uma relação. Este comportamento pode impedir a sustentabilidade, dificultando a luta eficaz das pessoas contra o estresse diário. Da mesma forma, a exposição prolongada ao abuso ou abuso pode minar a autoestima e a dignidade, reduzindo a capacidade de construir laços significativos com os outros.
Influência na empatia
Exposição prolongada a estresse relacional cumulativo também pode reduzir a reação empática em relação aos outros.Estudos mostram que pessoas que sofrem conflitos interpessoais frequentes têm diminuído a ativação de áreas cerebrais relacionadas com o tratamento de emoções e empatia, incluindo a amígdala e a ilha. Estas mudanças podem levar a dificuldades de reconhecimento e resposta adequada aos sentimentos de outras pessoas, especialmente quando são incompatíveis com o seu próprio estado emocional. Em termos de proximidade, os estresses relacionais acumulados podem criar uma sensação de distância entre as pessoas, levando a uma passagem emocional e isolamento. Este efeito é particularmente expressivo em relações românticas, onde os parceiros não compreendem a perspectiva do outro, o que os leva a considerar o seu parceiro como pouco confiável ou pouco confiável.
Os estresses operacionais e relacionais combinados podem afetar significativamente o funcionamento empático, a resistência e a proximidade. Pessoas sujeitas a estresse crônico podem ter dificuldade em reconhecer e regular suas emoções, reduzindo o controle de atenção e a irritabilidade. Também podem ser difíceis de formar títulos estreitos devido à redução da confiança, vulnerabilidade e motivação. Compreender os efeitos dos estresses cumulativos é fundamental para desenvolver estratégias eficazes que promovam o bem-estar e as relações saudáveis. Intervenções como abordagens baseadas na consciência e terapias cognitivas e comportamentais podem ajudar as pessoas a lidar com o estresse e melhorar a sua capacidade de empatia e intimidade.
De que forma os estresses operacionais e relacionais cumulativos afetam a empatia, a resistência e a proximidade?
Estudos mostram que estresses operacionais e relacionais cumulativos podem afetar significativamente os níveis de empatia, resistência e intimidade das pessoas. Os estresse operacionais incluem requisitos de trabalho, carga de trabalho, limitações temporárias e políticas organizacionais, enquanto os estresses relatórios incluem relações interpessoais, como família, amigos, colegas e parceiros românticos.