Как вы обрабатываете сексуальное отторжение с состраданием?
Сексуальное отторжение болезненно, и может быть трудно понять, как реагировать, когда кто-то отвергает ваши достижения. Хотя вы можете чувствовать себя обиженным, смущенным или даже злым, есть способы обработать этот опыт с состраданием к себе и человеку, который вас отверг. Вот как:
1. Найдите время, чтобы поразмышлять, почему вас отвергли. Отказы случаются по разным причинам - возможно, человек вообще не заинтересован в свиданиях, или он уже предан кому-то другому, или, может быть, он просто не видит вас таким. Как бы там ни было, постарайтесь понять, почему так, чтобы можно было двигаться вперед с ясностью. Если возможно, поговорите с человеком, который отверг вас, чтобы лучше понять их чувства. 2. Не принимайте это на свой счет. Легко персонализировать отказ, но помните, что он не всегда имеет какое-либо отношение к вам как к личности. У всех разные предпочтения и вкусы, и иногда эти предпочтения просто не совпадают с вашими. Вместо того чтобы останавливаться на том, что вы сделали не так, сосредоточьтесь на том, что узнали о себе из пережитого. 3. Дай себе благодать. Сострадание к себе необходимо во время таких трудностей. Напомните себе, что вы все еще достойны и привлекательны, даже если один человек не нашел вас привлекательным или желанным. Будьте нежны с собой, пока работаете через любые негативные эмоции. 4. Рассмотрим другие варианты. То, что один человек сказал «нет», не означает, что другие не скажут «да»! Продолжайте выставлять себя там и продолжайте искать связи. Никогда не знаешь, когда можно встретить кого-то, кто разделяет твои интересы и ценности. 5. Обратиться за поддержкой. Разговор с друзьями, членами семьи или специалистом по психическому здоровью может помочь вам обработать свои эмоции и получить перспективу. Они могут предложить сочувствие и руководство, когда вы ориентируетесь в взлетах и падениях знакомств и отношений. Следуя этим шагам, вы научитесь отвечать на сексуальное неприятие состраданием как к себе, так и к человеку, который вас отверг. Помните, что каждый заслуживает уважения и доброты даже в сложных ситуациях.
Как вы обрабатываете сексуальное отторжение с состраданием?
Когда кто-то испытывает сексуальное отторжение, это может быть эмоционально болезненно и трудно справиться с этим. Важно подходить к этой ситуации с состраданием к себе и пониманием. Отвергнутые люди могут испытывать чувство стыда, смущения, разочарования и даже гнева. Чтобы обработать отказ с состраданием, они должны признать эти чувства и подтвердить свой собственный опыт.