Микроагрессии - это тонкие, часто непреднамеренные, повседневные словесные, невербальные и экологические оскорбления, с которыми сталкиваются люди из маргинальных групп в образовательной, профессиональной и социальной среде. К ним могут относиться замечания, шутки, предчувствия, стереотипы и оскорбительные выражения, основанные на гендерной идентичности, сексуальной ориентации, расе, этнической принадлежности, возрасте, инвалидности, религии, внешнем виде, размере тела или социально-экономическом статусе. ЛГБТК-люди могут испытывать микроагрессии, связанные с их идентичностью, в том числе быть ошибочными, неправильно идентифицированными или говорить, что они не принадлежат. Это может привести к чувству изоляции, отчуждения, депрессии, тревоги, гнева, грусти, страха, разочарования и безнадежности. Чтобы ответить на эти агрессии, ЛГБТК-люди могут использовать напористое общение, искать поддержку, обучать других, защищать себя и заботиться о своем психическом здоровье. Они также могут отдавать приоритет заботе о себе, любви к себе и принятию себя, а также строить прочные отношения и сообщества.
Как ЛГБТК-люди испытывают микроагрессию?
В образовательных учреждениях ЛГБТК-люди могут сталкиваться с микроагрессией, такой как вызов неправильными местоимениями, постановка навязчивых вопросов о своей личной жизни или столкновение с дискриминацией и преследованием из-за своей идентичности. В профессиональных условиях к ним могут относиться иначе, чем к гетеросексуальным коллегам, передавать для продвижения по службе или возможностей или исключать из общественных мероприятий. В социальном плане они могут считаться натуралами, получать нежелательные авансы или комментарии или сталкиваться с насилием и преступлениями на почве ненависти, основанными на их сексуальности или гендерном выражении. Этот опыт может повлиять на успехи в учебе и карьере, что приведет к снижению уровня выпускников, потере перспектив трудоустройства и снижению потенциала заработка.
Ответы на микроагрессии
Для борьбы с микроагрессиями ЛГБТК-люди могут практиковать такие методы самоуверенности, как высказывания, установление границ и обращение за разъяснениями. Они могут присоединиться к группам поддержки, посещать семинары и консультироваться с консультантами или терапевтами. Пропаганда себя и своего сообщества через активизм, организацию и образование может помочь в создании перемен. Практики самообслуживания, такие как физические упражнения, медитация, терапия и общение с друзьями и семьей, могут смягчить стресс и способствовать благополучию. Повышение устойчивости и позитивное отношение к жизни также могут помочь ориентироваться в сложных ситуациях.
Микроагрессии - это тонкие, но вредные формы дискриминации, которые негативно влияют на ЛГБТК-людей в образовательной, профессиональной и социальной среде. Понимая эти агрессии и эффективно реагируя, ЛГБТК-люди могут повысить устойчивость, защищать себя и способствовать изменениям. Образование, забота о себе и построение сообщества являются ключевыми факторами в создании инклюзивного мира, где всех уважают и ценят за то, кто они есть.
Как ЛГБТК-люди испытывают и реагируют на микроагрессию в образовательной, профессиональной и социальной среде?
ЛГБТК-люди сталкиваются с дискриминацией и преследованиями в различных условиях, которые могут привести к негативным последствиям для психического здоровья. Микроагрессии, такие как стереотипы, шутки об исключительности и признание недействительности, являются для них обычным опытом. Эти действия могут вызвать страх, беспокойство, депрессию и низкую самооценку. Крайне важно решать эти проблемы с помощью образования, информационных кампаний и изменений в политике.