Хронический стресс меньшинства относится к долгосрочному воздействию дискриминации, предрассудков и маргинализации, которые могут негативно повлиять на психическое здоровье и благополучие людей, принадлежащих к недопредставленным группам. Было показано, что этот тип стресса оказывает значительное влияние на когнитивные, эмоциональные и поведенческие функции на протяжении всей жизни, что приводит к повышенному риску депрессии, тревоги, посттравматического стрессового расстройства, злоупотребления психоактивными веществами и других проблем психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как хронический стресс меньшинства влияет на каждую из этих областей, начиная с познания.
Познание
Было обнаружено, что воздействие хронического стресса меньшинства ухудшает когнитивные функции несколькими способами.
Например, исследования показали, что это может привести к увеличению рубцевания, что является тенденцией зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях, и может привести к снижению исполнительного функционирования, такого как планирование и решение проблем.
Кроме того, хронический стресс меньшинства может препятствовать процессам памяти и обучения, затрудняя людям сохранение новой информации или применение того, что они узнали. Эти эффекты могут быть особенно выражены у детей, которые с раннего возраста испытывают хронический стресс меньшинства, что может помешать их успеваемости и будущему успеху.
Эмоции
Хронический стресс меньшинства также может оказывать глубокое влияние на эмоциональное функционирование, часто приводя к чувству гнева, разочарования, изоляции и беспомощности. Эти эмоции могут со временем закрепиться, затрудняя людям справляться с повседневными жизненными проблемами и поддерживать позитивные отношения. Хроническое воздействие стресса также может способствовать повышению уровня кортизола, «гормона стресса», который может влиять на развитие мозга и затруднять регулирование настроения и эмоций. Это может привести к циклу негативных эмоций, который еще больше увековечивает хронический стресс меньшинства.
Поведение
Наконец, хронический стресс меньшинства может иметь значительные поведенческие последствия. Люди могут участвовать в нездоровом или вредном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, рискованное сексуальное поведение или преступная деятельность, в качестве средства преодоления стресса. Они также могут испытывать физические симптомы, такие как нарушения сна или снижение аппетита, из-за постоянной активации системы реагирования организма на стресс.
Со временем это может привести к социальной изоляции, финансовой нестабильности и другим вредным последствиям.
В заключение, хронический стресс меньшинства может иметь далеко идущие последствия для когнитивных, эмоциональных и поведенческих функций на протяжении всей жизни. Для специалистов, работающих в областях, связанных с психическим здоровьем и благополучием, важно знать об этих эффектах и предоставлять соответствующую поддержку и ресурсы тем, кто может их испытывать.
Как переживания хронического стресса меньшинства влияют на когнитивное, эмоциональное и поведенческое функционирование на протяжении всей жизни?
Хронический стресс меньшинств относится к кумулятивным последствиям подверженности дискриминации, предрассудкам и микроагрессиям, с которыми сталкиваются люди из маргинальных групп. Этот тип стресса может оказывать значительное влияние на когнитивные, эмоциональные и поведенческие функции на протяжении всей жизни. Когнитивные эффекты хронического стресса меньшинства могут включать снижение внимания и памяти, усиление тревоги и депрессии, а также изменение способностей к принятию решений.