Как интернализованный стыд взаимодействует с социальным, семейным и религиозным давлением, чтобы повлиять на самовосприятие, реляционную динамику и психическое здоровье людей ЛГБТ?
Контекстуализация
Интернализованный стыд - это восприятие того, что личность, действия, чувства, желания или черты неправильны или неприемлемы. Это может быть вызвано культурным, социальным, семейным, сверстным или личным влиянием. Когда люди испытывают внутренний стыд за свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность, они могут чувствовать себя изолированными, отвергнутыми, смущенными, виноватыми, тревожными, подавленными, злыми или стыдными. Это может привести к негативной самооценке, искаженному образу тела, трудностям формирования тесных связей, злоупотреблению психоактивными веществами, суицидальности и другим проблемам психического здоровья. Социальное, семейное и религиозное давление может усугубить эти последствия.
Механизмы
Общественные и религиозные нормы часто определяют гетеросексуальность как единственную действительную форму сексуального выражения. Эти сообщения усиливают стыд в ЛГБТ-личностях, которые не соответствуют этому стандарту. Члены семьи могут отвергать их, отрицать их существование, обрывать общение или пытаться провести конверсионную терапию. Религиозные общины могут подвергать остракизму, клеймить, демонизировать или избегать их. Все эти факторы способствуют интернализованному стыду, из-за чего индивидам трудно принять себя и достоверно соединиться с другими. Это может привести к ощущению изоляции и одиночества, затрудняя развитие поддерживающих отношений.
Влияние на самовосприятие
Интернализованный стыд может заставить людей скрывать себя, что приводит к ложным личностям и дисфункциональному поведению. Они могут попытаться вписаться в предписанные гендерные роли или подавить свою сексуальность из-за страха отторжения. Это может привести к хронической тревоге, низкой самооценке, плохому принятию решений и саморазрушительным паттернам. Это также может привести к внутреннему конфликту, когнитивному диссонансу и репрессиям, вызывая дальнейшие психологические расстройства. Ненависть к себе и путаница в идентичности являются распространенными последствиями интернализованного стыда, способствующими депрессии и суицидальным мыслям.
Влияние на реляционную динамику
Люди ЛГБТ могут избежать близости из-за страха обнаружения, неприятия или суждения. Они могут чувствовать себя недостойными любви или не желающими рисковать уязвимостью. Стыд также может создать цикл недоверия, гнева и дистанции в существующих отношениях, поскольку люди ставят под сомнение мотивы своих партнеров или ищут подтверждения из внешних источников. Это может напрягать связи и подрывать благополучие, со временем повреждая тесные связи. Интернализованный стыд может затруднить открытое общение о желаниях, потребностях, границах или эмоциях, что приводит к недоразумениям и обидам.
Последствия для психического здоровья
Интернализованный стыд был связан с несколькими проблемами психического здоровья, включая беспокойство, депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами, ПТСР и попытки самоубийства. Это может снизить иммунную функцию, усилить воспаление, ослабить нервную систему и изменить химию мозга, что приведет к долгосрочным физическим и психологическим последствиям. ЛГБТ-люди с высоким уровнем интернализованного стыда с большей вероятностью сообщают о симптомах депрессии, одиночества, изоляции, стресса, травмы и в целом худшего качества жизни. Варианты лечения включают терапию, группы поддержки, лекарства, методы осознанности и участие сообщества.
Интернализованный стыд является сложной проблемой, которая затрагивает многие аспекты жизни ЛГБТ, включая самовосприятие, реляционную динамику и психическое здоровье. Чтобы решить эту проблему, людям нужен доступ к образованию, поддержке, ресурсам и подтверждающим пространствам, где они чувствуют себя ценными, принятыми и уполномоченными. Поощряя признание, празднуя разнообразие и борясь со стигмой, мы можем создать мир, в котором все люди смогут процветать без страха и стыда.
Как интернализованный стыд взаимодействует с социальным, семейным и религиозным давлением, влияющим на самовосприятие, реляционную динамику и психическое здоровье людей ЛГБТ?
Стыд является распространенным опытом среди представителей маргинальных групп, таких как ЛГБТ, из-за социальной стигмы и дискриминации. Когда человек испытывает интернализованный стыд, связанный с его сексуальной ориентацией или гендерной идентичностью, это может оказать существенное влияние на его самооценку, отношения и психическое здоровье. С точки зрения самовосприятия, интернализованный стыд может привести к чувству неадекватности, никчемности и недостойности.