Como é que a vergonha internalizada interage com a pressão social, familiar e religiosa para afetar a auto-aceitação, a dinâmica relational e a saúde mental das pessoas LGBT?
Contextualizar
Vergonha internalizada é a percepção de que a personalidade, as ações, os sentimentos, os desejos ou os traços são errados ou inaceitáveis. Isso pode ser causado por influências culturais, sociais, familiares, individuais ou pessoais. Quando as pessoas sentem vergonha interna por sua orientação sexual ou identidade de gênero, podem sentir-se isoladas, rejeitadas, constrangidas, culpadas, perturbadas, deprimidas, malvadas ou envergonhadas. Isso pode resultar em autoestima negativa, imagem corporal distorcida, dificuldade de criar laços estreitos, abuso de substâncias psicoativas, suicídio e outros problemas de saúde mental. A pressão social, familiar e religiosa pode agravar essas consequências.
Mecanismos
Normas sociais e religiosas muitas vezes definem a heterossexualidade como a única forma válida de expressão sexual. Estas mensagens aumentam a vergonha em indivíduos LGBT que não cumprem este padrão. Os familiares podem rejeitá-los, negar a sua existência, comunicar ou tentar fazer terapia de conversão. As comunidades religiosas podem ser ostracizadas, marcadas, demonizadas ou evitadas. Todos estes fatores contribuem para a vergonha internalizada, o que torna difícil para os indivíduos aceitarem-se e se conectarem fielmente com os outros. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e solidão, dificultando o desenvolvimento das relações.
O impacto sobre a visão autônoma
A vergonha internacional pode fazer com que as pessoas se escondam, levando a identidades falsas e comportamentos disfuncionais. Eles podem tentar encaixar-se nos papéis de gênero prescritos ou suprimir a sua sexualidade por medo de rejeição. Isso pode causar ansiedade crônica, baixa autoestima, má tomada de decisões e patternos autodestrutivos. Também pode causar conflito interno, dissonância cognitiva e repressão, causando mais distúrbios psicológicos. O ódio por si mesmo e a confusão de identidade são consequências comuns da vergonha internalizada, contribuindo para a depressão e pensamentos suicidas.
Impacto na dinâmica relacional
Pessoas LGBT podem evitar a intimidade por medo de detecção, rejeição ou julgamento. Eles podem sentir-se mal amados ou não querem arriscar vulnerabilidade. A vergonha também pode criar um ciclo de desconfiança, raiva e distância nas relações existentes, porque as pessoas questionam os motivos de seus parceiros ou procuram confirmação de fontes externas. Isso pode encorajar os laços e prejudicar o bem-estar, com o tempo, danificando os laços estreitos. A vergonha internalizada pode dificultar a comunicação aberta sobre desejos, necessidades, limites ou emoções, resultando em equívocos e ressentimentos.
Efeitos para a saúde mental
Vergonha internalizada foi associada a vários problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, abuso de substâncias psicoativas, TEPT e tentativas de suicídio. Isso pode reduzir a função imunológica, aumentar a inflamação, enfraquecer o sistema nervoso e alterar a química cerebral, causando consequências físicas e psicológicas a longo prazo. Pessoas LGBT com altos níveis de vergonha internalizada apresentam mais chances de apresentar sintomas de depressão, solidão, isolamento, stress, trauma e, em geral, pior qualidade de vida. As opções de tratamento incluem terapia, grupos de apoio, medicamentos, técnicas de conscientização e participação da comunidade.
Vergonha internalizada é um problema complexo que envolve muitos aspectos da vida LGBT, incluindo a auto-aceitação, dinâmica relational e saúde mental.Para resolver este problema, as pessoas precisam de acesso à educação, apoio, recursos e espaços de confirmação onde se sintam valiosas, aceitas e autorizadas. Ao incentivar o reconhecimento, celebrar a diversidade e lutar contra o estigma, podemos criar um mundo em que todas as pessoas possam prosperar sem medo e sem vergonha.
Como é que a vergonha internalizada interage com as pressões sociais, familiares e religiosas que afetam a auto-aceitação, a dinâmica relational e a saúde mental das pessoas LGBT?
Vergonha é uma experiência comum entre membros de grupos marginais, como LGBT, devido ao estigma social e à discriminação. Quando uma pessoa tem vergonha internalizada associada à sua orientação sexual ou identidade de gênero, pode ter um impacto significativo na sua autoestima, relações e saúde mental. Em termos de autoconhecimento, a vergonha internalizada pode levar a um sentimento de inadequação, ociosidade e falta de dignidade.