В этой статье я исследую, как прошлые травмирующие переживания могут формировать сексуальные страхи и тревоги. Травма может оказать глубокое влияние на общее благополучие человека, включая его способность формировать значимые и здоровые отношения, которые могут распространяться на его сексуальную жизнь. Это явление известно как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), при котором люди могут испытывать навязчивые мысли, избегающее поведение, негативные изменения в познаниях и настроении и симптомы гиперактивности после воздействия травмирующего события. Эти симптомы могут проявляться различными способами, включая трудности с доверием к другим, эмоциональное онемение, чувство отрешенности от себя или других и интенсивную реакцию на, казалось бы, безобидные ситуации. Влияние ПТСР на сексуальную жизнь может быть глубоким, что приводит к трудностям с возбуждением, оргазмом, интимностью и сексуальным удовольствием. Люди также часто испытывают стыд и чувство вины за эту борьбу, что еще больше усугубляет проблему.
Однако обращение за профессиональной помощью и участие в стратегиях самообслуживания может смягчить эти последствия и способствовать заживлению.
Типы травм
Существует несколько типов травм, которые могут способствовать сексуальной дисфункции. Одним из таких типов является сексуальное насилие, включая изнасилование и жестокое обращение в детстве, что может привести к усилению чувства уязвимости во время сексуальных контактов. Выжившие могут испытывать воспоминания, ночные кошмары и эмоциональные расстройства во время сексуальной активности, что затрудняет возбуждение или удовольствие. Они также могут избегать определенных действий, таких как поцелуи или прикосновения, из-за страха вызвать воспоминания о нападении. Кроме того, выжившие могут бороться с проблемами близости, находя сложным формирование глубоких связей с партнерами из-за чувства предательства, отвращения или самообвинения. Другим типом травм является насилие в семье, когда жертвы могут развить негативные представления о своем теле, отношениях и сексуальности из-за физического и психологического насилия.
Например, они могут рассматривать свое тело как поврежденное или непривлекательное, что затрудняет физическую связь с партнером. Пережившие насилие в семье также могут испытывать трудности, доверяя другим, чувствуя себя в безопасности и выражая потребности или желания, что значительно влияет на их сексуальную жизнь.
Наконец, стихийные бедствия и несчастные случаи могут вызвать травму, создавая чувство беспомощности, потери контроля и неуверенности в своем будущем. Это может привести к трудностям с удовольствием, удовлетворением и общением в сексуальных ситуациях, вызывая дополнительное беспокойство и стресс.
Связь между травмой и сексуальными страхами
Связь между травмой и сексуальными страхами сложна и многогранна. Один из способов, которым прошлые травмирующие переживания формируют сексуальные тревоги, - это развитие негативных убеждений о себе, партнерах и самом сексе. Жертвы травмы могут полагать, что они по своей природе повреждены или нежелательны, что приводит их к стыду или смущению во время интимных встреч. Они также могут испытывать негативные эмоции, такие как чувство вины, гнев или страх, которые еще больше усугубляют эти чувства.
Кроме того, люди могут испытывать трудности с информированием о своих потребностях, желаниях и границах, что приводит к недопониманию и разочарованию. В некоторых случаях выжившие после травмы могут вообще избегать сексуального контакта, испытывая полное отсутствие интереса или желания.
Варианты лечения сексуальной дисфункции, связанной с травмой
Варианты лечения сексуальных дисфункций, связанных с травмой, обычно включают как медикаментозное лечение, так и психотерапию. Антидепрессанты, такие как СИОЗС или СИОЗС, могут помочь облегчить симптомы депрессии и тревоги, облегчая участие в приятной деятельности.Психотерапевтические вмешательства, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и приверженности (ACT), десенсибилизация и повторная обработка движения глаз (EMDR) и предотвращение реакции на воздействие (ERP), может решить основные проблемы, связанные с травмой, позволяя жертвам работать через триггеры и излечиваться от события.
Например, CBT учит навыкам преодоления трудностей для управления навязчивыми мыслями и оспаривания искаженных убеждений, в то время как ACT фокусируется на принятии своего опыта и приверженности действиям, основанным на ценностях. EMDR помогает обрабатывать травмирующие воспоминания, сочетая тревожные изображения с положительными, а ERP подвергает пациентов ситуациям, которые постепенно вызывают их страхи, пока они больше не вызывают беспокойства. Группы поддержки и консультирование сверстников также являются полезными ресурсами, предоставляя безопасное пространство для обмена опытом и получения подтверждения.
Кроме того, стратегии самообслуживания, такие как физические упражнения, медитация осознанности и ведение журнала, могут способствовать заживлению и снижению уровня стресса.
Как прошлые травмирующие переживания формируют сексуальные страхи и тревоги?
Прошлый травматический опыт может формировать сексуальные страхи и тревоги, влияя на чувство доверия и безопасности человека во время интимных встреч. Исследование, проведенное на военных ветеранах, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), показало, что они часто испытывали негативные мысли о сексе из-за своего предыдущего боевого опыта, что привело к тому, что они вообще избегали интимной близости.