In questo articolo sto indagando su come esperienze traumatiche passate possono formare paure sessuali e ansia. Il trauma può avere un profondo impatto sul benessere generale di una persona, compresa la sua capacità di formare relazioni significative e sane che possono diffondersi sulla sua vita sessuale. Questo fenomeno è noto come disturbo da stress post traumatico (PTSD), in cui le persone possono sperimentare pensieri ossessivi che evitano comportamenti, cambiamenti negativi nella conoscenza e nell'umore e sintomi di iperattività dopo l'esposizione a un evento traumatico. Questi sintomi possono manifestarsi in vari modi, tra cui difficoltà a fidarsi degli altri, intorpidimento emotivo, senso di disintossicazione da se stessi o da altri e una reazione intensa a situazioni apparentemente innocue. L'influenza di PTSD sulla vita sessuale può essere profonda, che porta a difficoltà di eccitazione, orgasmo, intimità e piacere sessuale. Anche le persone spesso provano vergogna e senso di colpa per questa lotta, che aggrava ulteriormente il problema.
Tuttavia, la richiesta di assistenza professionale e la partecipazione alle strategie di autosufficienza possono mitigare tali conseguenze e favorire la guarigione.
Tipi di infortuni
Ci sono diversi tipi di lesioni che possono contribuire alla disfunzione sessuale. Uno di questi tipi è la violenza sessuale, tra cui lo stupro e i maltrattamenti durante l'infanzia, che può aumentare il senso di vulnerabilità durante i rapporti sessuali. I sopravvissuti possono sperimentare ricordi, incubi notturni e disturbi emotivi durante l'attività sessuale, rendendo difficile l'eccitazione o il piacere. Possono anche evitare alcune azioni, come baci o toccare, a causa della paura di scatenare il ricordo dell'aggressione. Inoltre, i sopravvissuti possono combattere problemi di intimità, trovando complicato creare legami profondi con i partner a causa del senso di tradimento, disgusto o autosufficienza. Un altro tipo di trauma è la violenza domestica, quando le vittime possono sviluppare visioni negative del proprio corpo, relazioni e sessualità a causa della violenza fisica e psicologica.
Ad esempio, possono considerare il proprio corpo danneggiato o non attraente, rendendo difficile il legame fisico con il partner. I sopravvissuti alla violenza domestica possono anche avere difficoltà a fidarsi degli altri, sentirsi al sicuro e esprimere i bisogni o i desideri che influenzano in modo significativo la loro vita sessuale.
Infine, i disastri naturali e gli incidenti possono causare traumi creando un senso di impotenza, perdita di controllo e incertezza sul proprio futuro. Questo può portare a difficoltà con piacere, soddisfazione e comunicazione in situazioni sessuali, causando ulteriore ansia e stress.
Relazione tra traumi e paure sessuali
La relazione tra traumi e paure sessuali è complessa e molteplice. Uno dei modi in cui le esperienze traumatiche passate creano ansia sessuale è quello di sviluppare convinzioni negative su se stessi, i partner e il sesso stesso. Le vittime di lesioni possono pensare di essere per natura danneggiate o indesiderate, il che li porta a vergogna o imbarazzo durante incontri intimi. Essi possono anche provare emozioni negative, come sensi di colpa, rabbia o paura, che peggiorano ancora di più questi sentimenti.
Inoltre, le persone possono avere difficoltà a conoscere i loro bisogni, i loro desideri e i loro confini, causando malintesi e frustrazione. In alcuni casi, i sopravvissuti al trauma possono in generale evitare il contatto sessuale, sperimentando una totale mancanza di interesse o desiderio.
Le opzioni per il trattamento della disfunzione sessuale associata al trauma
Le opzioni per il trattamento delle disfunzioni sessuali legate al trauma includono di solito sia il trattamento farmacologico che la psicoterapia. Gli antidepressivi come l'SSRI o l'SSRI possono aiutare ad alleviare i sintomi di depressione e ansia, facilitando la partecipazione a attività piacevoli.Interventi psicoterapeutici come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia dell'adozione e dell'impegno (ACT), la desensibilizzazione e il riassorbimento degli occhi (EMDR) e la prevenzione della risposta all'esposizione (ERP), possono risolvere i principali problemi legati al trauma, permettendo alle vittime di lavorare attraverso i trigger e di guarire dall'evento.
Ad esempio, CBT insegna a superare le difficoltà per gestire i pensieri ossessivi e contestare le convinzioni distorte, mentre ACT si concentra sull'adozione della propria esperienza e sull'impegno per azioni basate sui valori. EMDR aiuta a elaborare i ricordi traumatici combinando immagini allarmanti con immagini positive, mentre ERP espone i pazienti a situazioni che gradualmente causano le loro paure fino a quando non destano più preoccupazione. I gruppi di supporto e di consulenza coetanea sono anche risorse utili, offrendo uno spazio sicuro per condividere esperienze e ottenere conferme.
Inoltre, le strategie di autosufficienza, come l'esercizio fisico, la meditazione della consapevolezza e la registrazione, possono contribuire alla guarigione e alla riduzione dello stress.
Come le passate esperienze traumatiche formano paure sessuali e ansia?
La scorsa esperienza traumatica può formare paure sessuali e ansia, influenzando il senso di fiducia e sicurezza di una persona durante incontri intimi. Uno studio condotto su veterani militari affetti da disturbi da stress post traumatico (PTSD) ha dimostrato che spesso hanno avuto pensieri negativi sul sesso a causa della loro esperienza di combattimento precedente, che li ha portati a evitare l'intimità.