Neste artigo, eu exploro como experiências traumáticas passadas podem formar medos sexuais e ansiedade. O trauma pode ter um impacto profundo no bem-estar geral de uma pessoa, incluindo sua capacidade de formar relações significativas e saudáveis que podem se espalhar para a sua vida sexual. Este fenômeno é conhecido como distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), no qual as pessoas podem experimentar pensamentos obsessivos que evitam comportamentos, alterações negativas de conhecimento e humor e sintomas de hiperatividade após a exposição a um evento traumático. Estes sintomas podem ser mostrados de várias formas, incluindo dificuldades de confiança em outros, entupimento emocional, sentimento de desvinculação de si mesmo ou de outros e reação intensa a situações aparentemente inofensivas. Os efeitos do TEPT sobre a vida sexual podem ser profundos, levando a dificuldades de excitação, orgasmo, intimidade e prazer sexual. As pessoas também costumam sentir vergonha e culpa por esta luta, o que agrava ainda mais o problema.
No entanto, pedir assistência profissional e participar de estratégias de autoatendimento pode mitigar esses efeitos e ajudar a sanar.
Tipos de lesões
Existem vários tipos de lesões que podem contribuir para disfunção sexual. Um desses tipos é a violência sexual, incluindo o estupro e abuso na infância, o que pode aumentar o sentimento de vulnerabilidade durante o contato sexual. Sobreviventes podem experimentar memórias, pesadelos noturnos e distúrbios emocionais durante a atividade sexual, o que dificulta a excitação ou o prazer. Eles também podem evitar certas ações, como beijar ou tocar, por medo de causar memórias de agressão. Além disso, os sobreviventes podem lutar contra problemas de intimidade, encontrando difícil criar laços profundos com os parceiros devido ao sentimento de traição, repúdio ou auto-culpabilidade. Outro tipo de trauma é a violência doméstica, em que as vítimas podem desenvolver percepções negativas sobre o seu corpo, relação e sexualidade devido à violência física e psicológica.
Por exemplo, eles podem considerar seu corpo danificado ou não atraente, o que dificulta a ligação física com o parceiro. Os sobreviventes da violência familiar também podem ter dificuldades em confiar nos outros, sentir-se seguros e expressar necessidades ou desejos, afetando significativamente a sua vida sexual.
Finalmente, desastres naturais e acidentes podem causar lesões, criando um sentimento de impotência, perda de controle e insegurança no seu futuro. Isso pode causar dificuldades com prazer, satisfação e comunicação em situações sexuais, causando mais ansiedade e estresse.
Relação entre trauma e medo sexual
A relação entre trauma e medo sexual é complexa e multifacetada. Uma forma de as experiências traumáticas passadas criarem ansiedades sexuais é desenvolver crenças negativas sobre nós mesmos, os parceiros e o próprio sexo. As vítimas podem acreditar que são danificadas ou indesejáveis, o que as leva a vergonha ou constrangimento durante reuniões íntimas. Eles também podem experimentar emoções negativas, como culpa, raiva ou medo, que agravam ainda mais esses sentimentos.
Além disso, as pessoas podem ter dificuldades para informar sobre suas necessidades, desejos e limites, causando mal-entendidos e frustração. Em alguns casos, os sobreviventes do trauma podem evitar o contacto sexual, sem total interesse ou desejo.
Opções de tratamento para disfunção sexual associada ao trauma
Opções de tratamento para disfunções sexuais relacionadas com o trauma geralmente incluem tratamento medicinal e psicoterapia. Antidepressivos, tais como o SIOCS ou o SIOCS, podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ansiedade, facilitando a participação em atividades agradáveis.Intervenções psicoterápicas como terapia cognitiva-comportamental (CPT), terapia de aceitação e comprometimento (ACT), desensibilização e reaproveitamento do movimento ocular (EMDR) e prevenção da resposta à exposição (ERP) podem resolver os principais problemas relacionados com o trauma, permitindo que as vítimas trabalhem através de desencadeadores e se curem do evento.
Por exemplo, a CBT ensina habilidades para gerenciar os pensamentos obsessivos e contestar as crenças distorcidas, enquanto a ACT se concentra na adoção de suas experiências e comprometimento com ações baseadas em valores. O EMDR ajuda a processar memórias traumáticas, combinando imagens perturbadoras com imagens positivas, e o ERP expõe pacientes a situações que gradualmente causam seus medos até que eles voltem a ser preocupantes. Grupos de apoio e aconselhamento de pares também são recursos úteis, oferecendo um espaço seguro para compartilhamento de experiências e confirmação.
Além disso, estratégias de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação de conscientização e registro, podem ajudar a curar e reduzir o nível de estresse.
Como experiências traumáticas passadas geram medos sexuais e ansiedade?
A última experiência traumática pode formar medos sexuais e ansiedade, afetando o sentimento de confiança e segurança de uma pessoa durante reuniões íntimas. Um estudo realizado em veteranos militares com distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) mostrou que eles costumavam ter pensamentos negativos sobre sexo devido à sua experiência de combate anterior, o que os levou a evitar a intimidade.