Когда у кого-то есть эротическая фантазия, которая бросает вызов его личной морали или ценностям, он может чувствовать конфликт относительно того, действовать ли ему или подавлять его. Есть несколько способов примирить эти мысли, в том числе исследовать корни своего морального кодекса, обращаясь за профессиональной помощью, находя способ превратить фантазию во что-то более приемлемое, обсуждая его с окружающими, записывая чувства и возможные решения, практикуя сострадание к себе и принимая, что у всех есть разные границы.
Причины конфликта
Люди имеют разные моральные убеждения, основанные на различных факторах, такие как воспитание, религия, культура, социальные нормы, жизненный опыт и индивидуальные предпочтения. Если моральный кодекс человека жесткий или строгий, то любое отступление от него может вызвать внутренний конфликт. Некоторые распространенные причины этого включают чувство вины, стыд, страх, беспокойство, депрессию или смущение. Эти эмоции могут заставить их усомниться в своей идентичности, что приведет к путанице и сомнениям.
Кроме того, общество часто стигматизирует определенные виды поведения и желания, заставляя людей чувствовать себя изгоями, если они их выражают.
Ставя под сомнение моральные убеждения
Чтобы разрешить эту дилемму, следует исследовать свои собственные моральные основы и определить, какие из них наиболее важны для них. Это включает в себя изучение прошлого, динамики семьи, религиозных учений, культурных ожиданий и личных философий. Размышляя над этими влияниями, они могут определить основные принципы и решить, во что они действительно верят. Также важно оспаривать любые ограничивающие убеждения, которые могут их сдерживать.
Например, кого-то, кто был воспитан в консервативной семье, возможно, учили, что сексуальное удовольствие неправильно или что действительны только гетеросексуальные отношения.
Однако, Изучение других перспектив и расширение их понимания человеческой природы может помочь им взглянуть на вещи иначе.
Профессиональная помощь
Если фантазия вызывает значительные страдания, поиск профессионального руководства может обеспечить поддержку и ясность. Консультант по психическому здоровью, терапевт или секс-тренер могут помочь с обработкой мыслей, управлением чувствами и разработкой стратегий преодоления трудностей. Они могут предложить непредвзятый совет, подтвердить эмоции, дать представление о мотивациях и триггерах и порекомендовать методы для ухода за собой. Они также могут помочь с навыками общения, границами, проблемами близости и динамикой отношений.
Трансформация фантазий
Другим вариантом является трансформация фантазии во что-то более приемлемое путем изменения ее контекста, местоположения, персонажей или действий.
Например, человек, который интересуется БДСМ, но не одобряет насилие, может переформулировать его как ролевую игру, включающую доминирование и подчинение без боли. Или кто-то, кто хочет групповой секс, может представить себе, что у него есть взаимодействие по обоюдному согласию с доверенными друзьями. Эти изменения требуют творчества и воображения, но могут сделать фантазию менее угрожающей.
Обсуждение фантазий с другими людьми может принести перспективу, ответственность и подтверждение. Друзья или члены семьи, которые разделяют подобные интересы, могут сочувствовать и предлагать предложения. Интернет-сообщества могут объединять людей со схожей борьбой для совместного мозгового штурма решений.
Однако не всем удобно обсуждать такие вопросы публично, поэтому предпочтительными могут быть конфиденциальные онлайн-группы или анонимные чаты. Частный обмен с партнером может укрепить доверие и близость при безопасном изучении новых идей.
Уход за собой
Управление стрессом и тревогой с помощью таких методов ухода за собой, как физические упражнения, медитация, ведение журнала или творческие занятия, может улучшить настроение и уменьшить негативное влияние на психическое здоровье. Упражнения на осознанность, глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц и методы визуализации также могут помочь регулировать эмоции и успокоить нервы.
Наконец, практика сострадания к себе включает в себя доброту и понимание по отношению к себе, а не осуждение или критику.Этот подход способствует принятию, устойчивости и самоценности, которые необходимы для личностного роста и исцеления.
Принятие
Наконец, признание того, что границы каждого отличаются, может привести к большему состраданию и открытости по отношению к другим. Важно уважать и уважать эти различия, а не навязывать им свои собственные убеждения. Признание того, что некоторые желания всегда останутся нереализованными или табуированными, может облегчить давление, чтобы действовать на что-то, что не соответствует основным ценностям.
Кроме того, признание сложности сексуальности и ее многочисленных форм может расширить перспективы и развить любопытство к различным переживаниям.
Как мне примирить фантазии, которые бросают вызов моей личной морали или ценностям?
Хотя для людей естественно иметь разные взгляды на то, что они считают подходящим или аморальным поведением, некоторые могут чувствовать себя виноватыми или конфликтующими, когда участвуют в определенных фантазиях, которые идут вразрез с их системой убеждений. Чтобы справиться с этим, можно исследовать корни этих желаний, попытаться понять их, принять их как часть себя и найти способы выразить их здоровыми способами.