Quando qualcuno ha una fantasia erotica che sfida la sua morale personale o i suoi valori, può sentirsi in conflitto su se agire o sopprimerlo. Ci sono diversi modi per conciliare questi pensieri, tra cui esplorare le radici del proprio codice morale, cercando aiuto professionale, trovando un modo per trasformare la fantasia in qualcosa di più accettabile, discutendo con gli altri, registrando sentimenti e soluzioni possibili, praticando compassione per se stessi e accettando che tutti hanno limiti diversi.
Le cause del conflitto
Le persone hanno diverse convinzioni morali basate su diversi fattori, come l'educazione, la religione, la cultura, le norme sociali, l'esperienza di vita e le preferenze individuali. Se il codice morale di una persona è severo o rigido, qualsiasi deroga potrebbe causare un conflitto interno. Alcune cause comuni di questo sono senso di colpa, vergogna, paura, ansia, depressione o imbarazzo. Queste emozioni possono far dubitare della loro identità, causando confusione e dubbi.
Inoltre, la società spesso stigmatizza determinati comportamenti e desideri, facendo sentire le persone emarginate se espresse.
Mettendo in discussione le credenze morali
Per risolvere questo dilemma, è necessario esplorare le proprie basi morali e determinare quali sono le più importanti per esse. Questo include lo studio del passato, le dinamiche della famiglia, gli insegnamenti religiosi, le aspettative culturali e le filosofie personali. Riflettendo su queste influenze, possono definire i principi fondamentali e decidere in cosa credono davvero. È anche importante contestare qualsiasi convinzione limitante che possa contenerli.
Ad esempio, qualcuno cresciuto in una famiglia conservatrice potrebbe essere stato insegnato che il piacere sessuale è sbagliato o che solo le relazioni eterosessuali sono valide.
Tuttavia, esplorare altre prospettive e ampliare la loro comprensione della natura umana può aiutarli a vedere le cose in modo diverso.
Assistenza professionale
Se la fantasia provoca notevoli sofferenze, la ricerca di una guida professionale può fornire supporto e chiarezza. Un consulente di salute mentale, un terapeuta o un coach del sesso possono aiutare a elaborare i pensieri, gestire i sentimenti e sviluppare strategie per superare le difficoltà. Possono offrire un consiglio imparziale, confermare le emozioni, dare un'idea delle motivazioni e dei trigger e consigliare metodi per prendersi cura di se stessi. Possono anche aiutare con capacità di comunicazione, limiti, problemi di intimità e dinamiche di relazione.
Trasformare le fantasie
Un'altra opzione è trasformare la fantasia in qualcosa di più accettabile modificandone il contesto, la posizione, i personaggi o le azioni.
Ad esempio, una persona interessata al BDSM ma che non approva la violenza può riformularla come un gioco di ruolo che include dominazione e sottomissione senza dolore. O qualcuno che vuole fare sesso di gruppo può immaginare di avere un rapporto consensuale con gli amici di fiducia. Questi cambiamenti richiedono creatività e immaginazione, ma possono rendere la fantasia meno minacciosa.
Parlare di fantasie con altre persone può portare prospettiva, responsabilità e conferma. Gli amici o i familiari che condividono tali interessi possono essere solidali e proporre offerte. Le comunità online possono unire le persone con una lotta simile per un brainstorming congiunto.
Tuttavia, non tutti possono discutere di queste questioni pubblicamente, pertanto possono essere preferiti gruppi online sensibili o chat anonime. Lo scambio privato con il partner può aumentare la fiducia e la vicinanza con una ricerca sicura di nuove idee.
Prendersi cura di
Gestire lo stress e l'ansia con tecniche come esercizio fisico, meditazione, registrazione o attività creative può migliorare l'umore e ridurre gli effetti negativi sulla salute mentale.Esercizi di consapevolezza, respirazione profonda, progressivo rilassamento muscolare e tecniche di visualizzazione possono anche aiutare a regolare le emozioni e calmare i nervi.
Infine, la pratica della compassione include la gentilezza e la comprensione nei confronti di se stessi, piuttosto che la condanna o la critica. Questo approccio promuove l'accettazione, la resilienza e l'autostima che sono essenziali per la crescita personale e la guarigione.
Accettazione
Infine, riconoscere che i limiti di ognuno sono diversi può portare ad una maggiore compassione e apertura verso gli altri. È importante rispettare e rispettare queste differenze, non imporre loro le proprie convinzioni. Ammettere che certi desideri rimarranno sempre irrealizzati o tabù può alleviare la pressione per agire su qualcosa che non corrisponde ai valori fondamentali.
Inoltre, riconoscere la complessità della sessualità e le sue molteplici forme può aumentare le prospettive e sviluppare la curiosità per le diverse esperienze.
Come posso conciliare le fantasie che sfidano la mia morale personale o i miei valori?
Sebbene sia naturale per le persone avere opinioni diverse su ciò che considerano un comportamento appropriato o immorale, alcuni possono sentirsi in colpa o in conflitto quando partecipano a certe fantasie che vanno contro il loro sistema di convinzioni. Per affrontarlo, è possibile esplorare le radici di questi desideri, cercare di comprenderli, accettarli come parte di se stessi e trovare modi per esprimerli in modi sani.