Сексуальная активность - это действие, которое включает в себя физическую стимуляцию половых органов для удовольствия, и оно может быть выполнено в одиночку или с другим человеком. В различных исследованиях наблюдалось положительное влияние на психическое здоровье и благополучие, но как это применимо, когда кто-то изолирован или испытывает высокий уровень стресса? В этой статье будут рассмотрены психологические преимущества сексуальной активности во время одиночества и тревоги.
Как сексуальная активность помогает нам справиться с изоляцией и стрессом
Исследователи обнаружили, что участие в регулярной сексуальной активности может помочь людям справиться с чувством изоляции и депрессии. Одно исследование, проведенное среди пожилых людей, показало, что те, кто сообщал о более частых половых контактах, испытывали меньше симптомов депрессии, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что у людей, которые были социально изолированы и занимались сексом, реже наблюдалось усиление воспаления в организме, что связано с плохими результатами физического здоровья, такими как болезни сердца и диабет. Следовательно, похоже, что секс может служить буфером против негативных последствий для психического здоровья, связанных с социальной изоляцией.
Преимущества сексуальной активности во время одиночества
В дополнение к облегчению симптомов депрессии, сексуальная активность может также обеспечить комфорт и общение для людей, сталкивающихся с одиночеством. Согласно недавнему опросу, более 60% участников сообщили, что чувствовали себя ближе к своему партнеру после вступления в сексуальную близость. То же исследование также показало, что люди, которые чувствовали сексуальное удовлетворение, чаще сообщали о более высоком уровне удовлетворенности жизнью в целом. Эти результаты показывают, что сексуальная активность может способствовать эмоциональной близости и близости между партнерами, даже когда они физически разделены.
Как сексуальная активность может уменьшить стресс
Сексуальная активность также, как было показано, снижает уровень стресса различными способами.
Эндорфины высвобождаются во время сексуального возбуждения и оргазма, которые создают чувство эйфории и расслабления. Этот ответ может быть полезным для уменьшения чувства тревоги и напряжения.
Участие в сексуальной активности может повысить самооценку за счет повышения уверенности и расширения возможностей. Люди, которые чувствуют себя сексуально привлекательными и желанными, часто испытывают снижение уровня стресса из-за улучшения имиджа тела.
Общее влияние на психическое здоровье
Психологические преимущества сексуальной активности выходят за рамки немедленного удовлетворения удовольствия. Регулярное участие в этом акте может способствовать положительным последствиям для психического здоровья, таким как снижение тревоги, улучшение самооценки, повышение удовлетворенности отношениями и уменьшение симптомов депрессии. Хотя нет никаких гарантий, что каждый получит эти преимущества, исследования показывают, что сексуальная активность может играть важную роль в содействии благополучию во время изоляции или в условиях высокого стресса.
Сексуальная активность предоставляет много психологических преимуществ, которые могут помочь людям справиться с одиночеством и стрессом. Это может повысить близость между партнерами, повысить самооценку и уверенность в себе, выпустить эндорфины, которые уменьшают беспокойство и напряжение, и повысить общую удовлетворенность жизнью. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять их влияние на психическое здоровье, регулярная сексуальная активность, по-видимому, имеет значительные преимущества для тех, кто сталкивается с социальной изоляцией или стрессовыми ситуациями.
Как сексуальная активность функционирует как механизм поддержки в условиях изоляции или высокого стресса?
Сексуальные действия могут использоваться в качестве механизма преодоления стресса или чувства изоляции. Было показано, что при интимном физическом контакте с другим человеком выделяются гормоны, такие как окситоцин, которые могут облегчить чувство тревоги и улучшить общее настроение. Кроме того, секс может помочь укрепить доверие и связь между партнерами, что приведет к увеличению социальной поддержки в трудные времена.