性行為とは、性器を身体的に刺激して楽しむ行為であり、単独または他人と行うことができる。様々な研究はメンタルヘルスと幸福への肯定的な影響を観察しましたが、誰かが孤立しているか、またはストレスの高いレベルの下にあるとき、これはどのように適用されますか？この記事では、孤独と不安の間の性行為の心理的な利点を見てみましょう。
性行為が孤立とストレスにどのように対処するのに役立つか
定期的な性行為に従事する研究者は、人々が孤立とうつ病の感情に対処するのを助けることができることを発見しました。高齢者のある研究では、セックスの頻度が高いと報告された人は、うつ病の症状がそうでない人よりも少ないことがわかりました。別の研究では、社会的に孤立し、性を持っていた人々は、心臓病や糖尿病などの身体的健康上のアウトカムが悪いと関連している体内での炎症の増加を経験する可能性が低いことがわかりました。したがって、セックスは社会的孤立に関連するマイナスの精神的健康効果に対する緩衝剤として役立つ可能性があるようです。
孤独の間の性行為の利点
うつ病の症状を緩和することに加えて、性行為はまた孤独に直面する人々のための慰めそして仲間を提供することができる。最近の調査によると、参加者の60％以上が性的親密さに従事した後、パートナーに近い感じを報告しました。同じ研究では、性的に満足していると感じた人々は、全体的に生活満足度の高いレベルを報告する可能性が高いことも判明しました。これらの知見は、性行為が物理的に分離されていても、パートナー間の感情的な親密さと親密さを促進する可能性があることを示唆している。
性的行為がストレスを軽減する方法
性的行為は、さまざまな方法でストレスを軽減することも示されています。
エンドルフィンは性的興奮とオルガスムの間に放出され、それは幸福感とリラクゼーションの感情を作り出します。この反応は、不安や緊張感を軽減するのに役立ちます。
性的行為に従事することは、自信とエンパワーメントを高めることによって自尊心を高めることができます。性的に魅力的で望ましいと感じている人は、ボディイメージの改善によりストレスレベルが低下することがよくあります。
メンタルヘルスへの全体的な影響
性行為の心理的利点は、喜びの即時の満足を超えています。この行為への定期的な参加は、不安の減少、自尊心の向上、関係の満足度の向上、うつ病の症状の減少などの肯定的なメンタルヘルスのアウトカムに貢献することができます。誰もがこれらの利点を受ける保証はありませんが、研究は、性行為が孤立中またはストレスの高い設定で幸福を促進する上で重要な役割を果たす可能性があることを示唆しています。
性的活動は、人々が孤独やストレスに対処するのを助けることができる多くの心理的な利点を提供します。パートナー間の親密性を高め、自尊心と自信を高め、不安や緊張を軽減するエンドルフィンを放出し、全体的な生活満足度を高めることができます。メンタルヘルスへの影響を十分に理解するためには、より多くの研究が必要ですが、定期的な性行為は、社会的孤立やストレスの多い状況に直面している人々にとって重要な利益をもたらすようです。
性行為は、孤立や高応力の支援機構としてどのように機能しますか？
性的活動は、ストレスや孤立感の対処メカニズムとして使用することができます。他の人との親密な身体的接触は、不安の感情を和らげ、全体的な気分を改善することができるオキシトシンなどのホルモンを放出することが示されています。さらに、性別はパートナー間の信頼と接続を構築するのに役立ち、困難な時期に社会的支援を増大させることができます。