В настоящей статье будет изучено влияние социальных ожиданий в отношении гендерной идентичности и сексуальной ориентации на психическое здоровье людей, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры или квиры (ЛГБТ), изучая, как эти интернализованные нормы влияют на их восприятие самооценки и благополучия. Он также изучит возможные терапевтические подходы, которые могут помочь в решении любых внутренних конфликтов, возникающих в результате такого общественного давления.
Социальные нормы и их влияние на самовосприятие
Концепция того, что значит быть «мужским» или «женским», на которую часто влияют культурные ожидания и стереотипы, играет важную роль в формировании самосознания человека. Это может создать проблемы для ЛГБТ-людей, которые не соответствуют традиционным гендерным ролям, заставляя их чувствовать конфликт в отношении их собственной идентичности и опыта.
Например, кто-то, кто назначен мужчиной при рождении, но идентифицирует себя как женщину, может бороться с чувством замешательства или вины, связанным с их назначенным полом. Точно так же те, кого привлекают представители одного пола, могут испытывать стыд или отторжение из-за социальной стигматизации гомосексуальности. Эти внешние воздействия могут создавать внутренние потрясения внутри людей, заставляя их сомневаться в собственном чувстве ценности и ценности.
Терапевтические подходы, направленные на решение внутренних конфликтов
Одним из подходов, помогающих людям справиться с такими интернализованными социальными нормами, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ фокусируется на изменении негативных моделей мышления и поведения с помощью ряда методов, которые включают выявление бесполезных мыслей и убеждений, тестирование альтернативных перспектив и практику новых способов мышления и действий. Работая с терапевтом, который специализируется на этом методе, люди могут научиться бросать вызов вредным представлениям о себе и развивать более позитивное мышление. Другим методом, который может быть эффективным, является терапия принятия и приверженности (ACT), которая подчеркивает важность принятия своих мыслей и эмоций, в то же время предпринимая действия для достижения личных целей. С помощью ACT люди могут лучше осознавать свои внутренние конфликты и работать над созданием чувства цели и выполнения, несмотря на любое внешнее давление, с которым они сталкиваются.
Заключительное предложение
В заключение, понимание влияния социальных ожиданий на психическое здоровье ЛГБТ имеет важное значение для предоставления соответствующих вариантов лечения. Исследуя пересечение между гендерной идентичностью, сексуальной ориентацией и самовосприятием, мы можем лучше понять уникальные проблемы, с которыми сталкиваются эти люди, и разработать целевые терапевтические подходы, отвечающие их потребностям.
Как интернализованные социальные нормы морали и пола влияют на самовосприятие ЛГБТ-людей и какие терапевтические подходы могут решить эти внутренние конфликты?
Общественные нормы морали и пола определяются обществом как стандарты поведения, которые отражают его ценности и ожидания. Эти нормы часто формируют нашу идентичность и поведение, и когда мы не выполняем их, мы можем испытывать стыд и вину. Для представителей ЛГБТ-сообщества социальные нормы, связанные с сексуальностью и гендерной идентичностью, могут создать внутренний конфликт из-за их несоответствующей природы.