Эмоциональная близость относится к прочной связи между людьми, которая характеризуется доверием, открытостью, уязвимостью, привязанностью и взаимной поддержкой. Это важный аспект человеческой жизни, особенно в романтических отношениях, где он может усилить чувство любви, безопасности и сопричастности.
Его значение выходит за рамки романтических связей, даже во время стресса и конфликтов. Одним из таких контекстов является активный бой, который включает в себя воздействие травмирующих событий и серьезных физических и психических проблем. Исследования показали, что эмоциональная близость может обеспечить защиту от психологического воздействия боя, но какую роль она играет? В этой статье рассматривается этот вопрос, изучая, как эмоциональная близость противостоит влиянию боя на благополучие солдат.
Влияние боя на психическое здоровье
Активный бой подвергает солдат многим рискам, включая смерть, травмы и наблюдение за насилием и страданиями. Этот опыт может привести к различным проблемам с психическим здоровьем, таким как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), беспокойство, депрессия, токсикомания и самоубийство. ПТСР является одной из наиболее распространенных проблем психического здоровья среди ветеранов, затрагивающей до 20% тех, кто служил в Ираке или Афганистане. Это хроническое состояние, характеризующееся навязчивыми воспоминаниями, избеганием, гиперактивностью и негативными мыслями и настроением. Симптомы могут появиться только через месяцы или годы после развертывания, что затрудняет их диагностику и лечение.
Эмоциональная близость в боевых ситуациях
Несмотря на эти риски, некоторые солдаты процветают в боевых ситуациях и поддерживают хорошее психическое здоровье. Эта стойкость может объясняться их способностью формировать прочные отношения с однополчанами. Эмоциональная близость особенно важна в бою, потому что она обеспечивает комфорт, поддержку и отвлечение внимания во время невзгод.
Солдаты, которые чувствуют себя эмоционально близко к своим товарищам, с большей вероятностью расскажут о своем опыте, что приведет к большему пониманию и сочувствию. Они также делят ресурсы, такие как продовольствие и жилье, что уменьшает бремя индивидуальных трудностей. Кроме того, эмоциональная близость может повысить самооценку и социальную идентичность, обеспечивая чувство принадлежности и цели.
Как эмоциональная близость защищает от психологических эффектов боя
Исследования показали, что эмоциональная близость противостоит психологическим эффектам боя, включая ПТСР. В одном исследовании сравнивали солдат с низким уровнем эмоциональной близости с теми, у кого был высокий уровень, и обнаружили, что у последних был более низкий уровень симптомов ПТСР. Другое исследование показало, что готовность солдат обращаться за помощью по вопросам психического здоровья была связана с их уровнем эмоциональной близости с другими. Более высокий уровень близости был связан с лучшим доступом к медицинской помощи, что говорит о том, что солдаты чувствовали себя более комфортно, обсуждая личные вопросы и обращаясь за лечением.
Механизмы, лежащие в основе защитной роли эмоциональной близости
Механизмы, лежащие в основе защитной роли эмоциональной близости в бою, сложны. Одна из возможностей состоит в том, что он уменьшает стресс, способствуя расслаблению и улучшая навыки преодоления трудностей. Это может быть связано с высвобождением окситоцина, гормона, связанного со связью и социализацией.
Солдаты, которые чувствуют поддержку своих товарищей, могут испытывать меньше страданий во время травмирующих событий, потому что им есть на кого положиться для комфорта и успокоения.
Эмоциональная близость может препятствовать негативным мыслям и чувствам, продвигая позитивные познания и атрибуции о себе и своей среде.
Последствия для лечения и Политика
Важность эмоциональной близости в бою предполагает несколько последствий для лечения и политики. Во-первых, специалисты по психическому здоровью должны рассмотреть меры, направленные на улучшение эмоциональной близости между солдатами, такие как групповая терапия или программы поддержки сверстников.Во-вторых, политика, направленная на снижение воздействия боевых действий и смягчение их последствий, может включать стратегии по укреплению эмоциональной близости, такие как назначение солдат в меньшие подразделения или предоставление возможностей для развлекательных мероприятий.
Политики могут работать над тем, чтобы ветераны получали адекватные ресурсы после развертывания, включая жилье, образование и профессиональную подготовку, которые могут помочь им сформировать прочные отношения вне военной жизни.
Эмоциональная близость играет важную роль в борьбе с психологическими последствиями активных боевых действий. Он обеспечивает комфорт, поддержку и отвлечение внимания от проблем войны, а также защищает от таких симптомов, как ПТСР. Понимая эти отношения, мы можем разработать более эффективные методы лечения и политику для повышения устойчивости тех, кто служит нашей стране.
Какую роль играет эмоциональная близость в защите от психологических последствий активного боя?
Отсутствие эмоциональной связи с близкими людьми может негативно повлиять на психологическое благополучие человека во время и после активного боя. Было продемонстрировано, что солдаты, которые чувствуют эмоциональную связь со своими семьями дома, лучше справляются со стрессовыми ситуациями и демонстрируют более высокий уровень устойчивости. Это происходит потому, что эмоциональная поддержка со стороны членов семьи помогает им чувствовать себя более защищенными и уверенными в себе, что может уменьшить чувство тревоги и депрессии.