Устрицы часто считаются пищей афродизиака, потому что они содержат высокий уровень цинка, который, как полагают, поддерживает выработку тестостерона и повышает либидо. Хотя это может быть правдой, есть много факторов, которые могут повлиять на то, насколько эффективны устрицы для увеличения сексуального желания. В этой статье мы рассмотрим науку о качествах афродизиака устриц и обсудим некоторые из способов, которыми вы можете включить их в свой рацион для максимальной пользы.
Чтобы понять, почему устрицы были связаны с сексуальным мастерством на протяжении веков, нам нужно посмотреть на их питательный состав. Устрицы богаты такими минералами, как цинк, железо, медь, селен и марганец, которые играют важную роль в регуляции гормонов и сексуальном здоровье. В частности, было показано, что цинк особенно полезен для поддержки выработки тестостерона, который отвечает за регулирование мужской сексуальной функции. При регулярном употреблении цинк может помочь увеличить количество и качество сперматозоидов, улучшить фертильность и даже увеличить либидо.
Помимо содержания питательных веществ, устрицы также содержат уникальную аминокислоту, называемую D-аспарагиновой кислотой, которая, как было показано, стимулирует высвобождение лютеинизирующего гормона (ЛГ) из гипофиза. LH - это гормон, который запускает выработку тестостерона как у мужчин, так и у женщин, поэтому потребление D-аспарагиновой кислоты через устрицы или другие источники пищи может помочь естественным образом повысить уровень тестостерона.
Тем не менее, стоит отметить, что нет никаких научных доказательств в поддержку идеи о том, что употребление устриц в пищу автоматически приведет к увеличению сексуального желания. Некоторые люди могут обнаружить, что они чувствуют себя более возбужденными после употребления этих морских деликатесов, но это может быть просто связано с психологическими факторами, а не с какими-либо физиологическими изменениями.
Кроме того, устрицы могут содержать много холестерина и калорий, поэтому чрезмерное употребление их может оказать негативное влияние на общее состояние здоровья.
Чтобы получить максимальную отдачу от потенциальных качеств афродизиака устриц, лучше всего употреблять их как часть сбалансированной диеты, которая включает в себя множество других продуктов, насыщенных питательными веществами. Также важно поддерживать здоровый вес, выполнять достаточное количество упражнений и управлять уровнем стресса, что может повлиять на сексуальную активность и желание.
Несмотря на эти предостережения, есть много способов включить устриц в свой рацион для повышения сексуальной привлекательности. Устрицы могут подаваться сырыми, приготовленными на гриле, запеченными или жареными, и хорошо сочетаться с рядом приправ, таких как лимонный сок, чеснок и зелень. Они также могут быть использованы в рецептах, таких как ризотто, рагу и супы, добавляя богатый, блестящий вкус к любому блюду.
В заключение, хотя устрицы не могут быть волшебным лекарством - все для низкого либидо, они, безусловно, содержат питательные вещества, которые могут помочь поддержать сексуальную функцию и фертильность. Понимая их преимущества и наслаждаясь ими в умеренных количествах как частью здорового образа жизни, вы можете улучшить свое сексуальное удовольствие и близость с партнером.