Le ostriche sono spesso considerate cibo afrodisiaco perché contengono alti livelli di zinco che si ritiene supportare la produzione di testosterone e aumenta la libido. Anche se può essere vero, ci sono molti fattori che possono influenzare quanto le ostriche sono efficaci per aumentare il desiderio sessuale. In questo articolo esamineremo la scienza sulle qualità delle ostriche afrodisiache e discuteremo alcuni dei modi in cui potete includerle nella vostra dieta per il massimo beneficio.
Per capire perché le ostriche sono state legate all'abilità sessuale nel corso dei secoli, dobbiamo vedere la loro composizione nutrizionale. Le ostriche sono ricche di minerali come zinco, ferro, rame, selenio e manganese, che hanno un ruolo importante nella regolazione degli ormoni e la salute sessuale. In particolare, è stato dimostrato che lo zinco è particolarmente utile per sostenere la produzione di testosterone, che è responsabile per la regolamentazione della funzione sessuale maschile. Con l'assunzione regolare di zinco può aiutare ad aumentare la quantità e la qualità degli spermatozoi, migliorare la fertilità e anche aumentare la libido.
Oltre al contenuto di sostanze nutritive, le ostriche contengono anche un aminoacido unico, chiamato acido D-asparagico, che è stato dimostrato stimolare il rilascio di ormone luteinizzante (LG) dall'ipofisi. LH è un ormone che innesca la produzione di testosterone sia negli uomini che nelle donne, quindi il consumo di acido D-asparagico attraverso ostriche o altre fonti di cibo può aiutare ad aumentare naturalmente i livelli di testosterone.
Tuttavia, vale la pena notare che non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'idea che mangiare ostriche aumenterà automaticamente il desiderio sessuale. Alcune persone possono scoprire che si sentono più eccitati dopo l'assunzione di queste specialità marine, ma questo può essere semplicemente legato a fattori psicologici, non a qualsiasi cambiamento fisiologico.
Inoltre, le ostriche possono contenere molto colesterolo e calorie, in modo da consumarle eccessivamente può avere un impatto negativo sulla salute generale.
Per ottenere il massimo rendimento dalle potenziali qualità delle ostriche afrodisiache, è meglio consumarle come parte di una dieta equilibrata che comprende molti altri cibi saturi di nutrienti. È anche importante mantenere un peso sano, eseguire un numero sufficiente di esercizi e gestire il livello di stress che può influenzare l'attività sessuale e il desiderio.
Nonostante questi avvertimenti, ci sono molti modi per includere le ostriche nella vostra dieta per aumentare l'attrazione sessuale. Le ostriche possono essere servite crude, preparate alla griglia, cotturate o fritte, e sono ben abbinate a una serie di patch come succo di limone, aglio e verde. Possono anche essere utilizzati in ricette come risotto, ragù e zuppe, aggiungendo un ricco, brillante gusto per qualsiasi piatto.
In conclusione, anche se le ostriche non possono essere un farmaco magico - tutto per una bassa libido, certamente contengono nutrienti che possono aiutare a sostenere la funzione sessuale e la fertilità. Comprendendo i loro vantaggi e godendoli in quantità moderate come parte di uno stile di vita sano, è possibile migliorare il vostro piacere sessuale e la vicinanza con il partner.