As ostras são muitas vezes consideradas um alimento afrodisíaco porque contêm altos níveis de zinco que, acredita-se, suporta a produção de testosterona e aumenta a libido. Embora isso possa ser verdade, há muitos fatores que podem influenciar a eficácia das ostras para aumentar o desejo sexual. Neste artigo, vamos abordar a ciência sobre as qualidades do afrodisíaco de ostras e discutir algumas das formas que você pode incluí-las na sua ração para o melhor benefício possível.
Para entender por que as ostras foram associadas à habilidade sexual ao longo dos séculos, precisamos olhar para a sua composição nutritiva. As ostras são ricas em minerais como zinco, ferro, cobre, selênio e manganês, que têm um papel importante na regulação dos hormônios e saúde sexual. Em particular, foi demonstrado que o zinco é especialmente útil para apoiar a produção de testosterona, que é responsável pela regulação da função sexual masculina. O uso regular de zinco pode ajudar a aumentar a quantidade e a qualidade de espermatozoides, melhorar a fertilidade e até aumentar a libido.
Além do teor de nutrientes, as ostras também contêm um ácido aminoácido único chamado ácido D-asparagica, que, como demonstrado, estimula a liberação de hormônio luteinizante (LG) da hipófise. LH é um hormônio que desencadeia a produção de testosterona em homens e mulheres, por isso o consumo de ácido D-asparagica através de ostras ou outras fontes alimentares pode ajudar a aumentar naturalmente os níveis de testosterona.
No entanto, vale a pena notar que não há evidências científicas a favor da ideia de que o consumo de ostras vai automaticamente aumentar o desejo sexual. Algumas pessoas podem descobrir que se sentem mais excitadas depois de consumir estas delícias marinhas, mas isso pode simplesmente estar relacionado com fatores psicológicos, em vez de qualquer mudança fisiológica.
Além disso, as ostras podem conter muito colesterol e calorias, por isso sua ingestão excessiva pode ter um efeito negativo na saúde geral.
Para obter o máximo de retorno das potenciais qualidades das ostras afrodisíacas, o melhor é consumi-las como parte de uma dieta equilibrada que inclui muitos outros alimentos saturados de nutrientes. Também é importante manter um peso saudável, fazer exercícios suficientes e controlar os níveis de estresse, o que pode afetar a atividade sexual e o desejo.
Apesar dessas advertências, há muitas maneiras de incluir ostras na sua dieta para aumentar a atração sexual. As ostras podem ser servidas crus, cozidas na grelha, assadas ou fritas, e bem combinadas com uma série de penteados, como suco de limão, alho e verde. Eles também podem ser usados em receitas como risoto, ragu e sopa, adicionando um gosto rico e brilhante para qualquer prato.
Para terminar, embora as ostras não possam ser um remédio mágico - tudo para a baixa libido, eles certamente contêm nutrientes que podem ajudar a sustentar a função sexual e a fertilidade. Compreendendo seus benefícios e desfrutando-os em quantidades moderadas como parte de um estilo de vida saudável, você pode melhorar seu prazer sexual e intimidade com o parceiro.