Близость является важным аспектом любых отношений, который позволяет людям общаться эмоционально и физически. Она предполагает доверие, уязвимость, честность и открытость между партнерами, что помогает регулировать их эмоции в трудные времена. В этой статье будет рассмотрено, как близость может помочь регулировать эмоциональную волатильность, и приведены примеры того, как она работает на практике.
Определение близости
Для начала давайте определимся, что означает близость. В общих чертах близость относится к близости и связи между людьми, которые разделяют глубокие чувства друг к другу. Это выходит за рамки физического прикосновения или сексуального удовольствия, но также включает в себя эмоциональную связь. Когда супруги близки друг с другом, они чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы свободно выражать себя, не опасаясь осуждения или неприятия. В результате близость обеспечивает комфорт и поддержку, когда один партнер испытывает негативные эмоции, такие как беспокойство, стресс, грусть, гнев, разочарование или ревность.
Типы близости
Существует несколько типов близости, которые можно испытать в отношениях, включая физическую близость, интеллектуальную близость, эмоциональную близость, духовную близость и чувственную близость. Физическая близость включает в себя прикосновения, держание за руки, объятия, поцелуи или сексуально стимулирующее поведение, такое как ласка или обнимание. Интеллектуальная близость требует общения о мыслях и идеях, не боясь задавать вопросы или делиться мнениями. Эмоциональная близость подразумевает открытый обмен чувствами без страха быть осужденным или осмеянным. Духовная близость основана на общих убеждениях о религии, вере или философии. Чувственная близость охватывает все пять чувств (осязание, обоняние, зрение, звук и вкус) испытывая удовольствие вместе.
Как близость регулирует эмоциональную волатильность
Когда партнеры испытывают высокий уровень эмоциональной волатильности из-за внешних факторов, таких как стрессоры, связанные с работой, или семейные проблемы, близость может помочь им более эффективно управлять своими чувствами, предоставляя им ощущение стабильности и безопасности в самих отношениях.
Например, если один партнер чувствует себя разбитым на работе, но приходит домой, испытывая стресс и беспокойство, они могут быть не в состоянии обсудить свои проблемы до тех пор, пока не проведут некоторое время наедине со своим партнером, который обеспечивает комфорт благодаря физической близости, такой как объятия или держание за руки в трудные времена. Этот акт проявления привязанности помогает регулировать негативные эмоции, так что оба партнера чувствуют себя более способными общаться друг с другом легче позже в жизни, когда все снова успокоилось - даже если требуется несколько часов, чтобы напряженность между ними полностью исчезла, как только у них появилось качественное время вместе от внешних влияний, отвлекающих их от действительно эмоционального соединения вместо того, чтобы просто физически или интеллектуально говорить только слова вслух без истинной связи, присутствующей между ними как умственно, так и духовно тоже; что позволяет им получить доступ к более глубоким частям, скрытым глубоко под слоями в слоях, погребенных под годами, проведенными отдельно друг от друга, где доверие было потеряно просто потому, что ни одна из сторон никогда не заботилась достаточно времени, необходимого просто быть там вместе, прежде чем делать предположения, основанные на предыдущем опыте вместе - что-то, что никакие деньги никогда не могли бы выкупить в любом случае вокруг нас в настоящее время, к сожалению, достаточно!
Примеры близости, регулирующей эмоциональную волатильность
Одним из примеров является, когда пары участвуют в сексуальной активности во время конфликтов, где эмоции накаляются. Сексуальная близость высвобождает эндорфины, уменьшая беспокойство и способствуя расслаблению, позволяя партнерам более четко сосредоточиться на решении проблемы. Другой пример - когда партнеры доверяют друг другу личные проблемы, такие как проблемы с психическим здоровьем или финансовые трудности. Обмен этими чувствительными темами может помочь облегчить чувство изоляции и обеспечить чувство поддержки и понимания.Физические прикосновения, такие как обнимание, держание за руки или массаж, также могут снизить уровень стресса и способствовать связыванию между партнерами.
В заключение, близость играет важную роль в регулировании эмоциональной неустойчивости, обеспечивая безопасное пространство для общения, комфорта и поддержки. Будь то физическое прикосновение, интеллектуальное общение или эмоциональное выражение, это позволяет людям чувствовать связь и поддержку даже в сложных ситуациях. Поощряя этот тип связи, отношения со временем могут стать более крепкими и устойчивыми.
Как близость регулирует эмоциональную изменчивость?
Близость необходима для управления эмоциональной волатильностью, потому что она обеспечивает надежную базу, с которой люди могут исследовать свои чувства и лучше их понимать. Когда человек чувствует себя в безопасности и связан с кем-то другим, он, скорее всего, чувствует себя комфортно, выражая себя открыто и честно, что приводит к более глубокому общению и пониманию. Кроме того, возможность поделиться опытом с другим человеком может помочь представить ситуацию в перспективе и обеспечить чувство стабильности и уверенности во время стресса или тревоги.