La proximité est un aspect important de toute relation qui permet aux gens de communiquer émotionnellement et physiquement. Elle implique la confiance, la vulnérabilité, l'honnêteté et l'ouverture entre les partenaires, ce qui aide à réguler leurs émotions dans les moments difficiles. Cet article examinera comment la proximité peut aider à réguler la volatilité émotionnelle et donne des exemples de la façon dont elle fonctionne dans la pratique.
Définition de la proximité
Pour commencer, déterminons ce que signifie la proximité. En général, la proximité se réfère à la proximité et au lien entre les gens qui partagent des sentiments profonds les uns pour les autres. Cela va au-delà du toucher physique ou du plaisir sexuel, mais implique également un lien émotionnel. Lorsque les époux sont proches les uns des autres, ils se sentent suffisamment en sécurité pour s'exprimer librement, sans crainte d'être condamnés ou rejetés. En conséquence, l'intimité offre confort et soutien lorsqu'un partenaire éprouve des émotions négatives telles que l'anxiété, le stress, la tristesse, la colère, la frustration ou la jalousie.
Types d'intimité
Il existe plusieurs types d'intimité qui peuvent être éprouvés dans une relation, y compris l'intimité physique, l'intimité intellectuelle, l'intimité émotionnelle, l'intimité spirituelle et l'intimité sensorielle. L'intimité physique implique le toucher, le tenir par la main, l'embrasser, le baiser ou un comportement sexuellement stimulant, comme caresser ou câliner. L'intimité intellectuelle exige de communiquer sur les pensées et les idées sans avoir peur de poser des questions ou de partager des opinions. L'intimité émotionnelle implique un échange ouvert de sentiments sans crainte d'être condamné ou osé. L'intimité spirituelle est basée sur des croyances communes sur la religion, la foi ou la philosophie. L'intimité sensuelle englobe les cinq sens (toucher, odorat, vision, son et goût) en ressentant le plaisir ensemble.
Comment la proximité régit la volatilité émotionnelle
Lorsque les partenaires connaissent un niveau élevé de volatilité émotionnelle en raison de facteurs externes tels que les facteurs de stress liés au travail ou les problèmes familiaux, la proximité peut les aider à gérer leurs sentiments plus efficacement en leur donnant un sentiment de stabilité et de sécurité dans leurs relations elles-mêmes.
Par exemple, si un partenaire se sent brisé au travail, mais rentre à la maison, stressé et anxieux, il peut ne pas être en mesure de discuter de ses problèmes jusqu'à ce qu'il passe un certain temps seul avec son partenaire, qui assure le confort grâce à l'intimité physique, comme les câlins ou la main dans les moments difficiles. Cet acte d'affection aide à réguler les émotions négatives, de sorte que les deux partenaires se sentent plus capables de communiquer l'un avec l'autre plus facilement plus tard dans la vie, quand tout s'est calmé à nouveau - même s'il faut quelques heures pour que les tensions entre eux disparaissent complètement dès qu'ils ont un temps de qualité ensemble des influences extérieures qui les détournent de la connexion réellement émotionnelle au lieu de simplement parler physiquement ou intellectuellement seulement des mots à voix haute sans le véritable lien présent entre eux, aussi bien mentalement que spirituellement; ce qui leur permet d'accéder à des parties plus profondes, cachées profondément sous des couches en couches enterrées sous des années passées séparément les unes des autres, où la confiance a été perdue simplement parce qu'aucune des parties n'a jamais pris assez de temps pour simplement être là ensemble avant de faire des hypothèses basées sur une expérience antérieure ensemble - quelque chose qu'aucun argent n'aurait jamais pu racheter de toute façon autour de nous à l'heure actuelle, malheureusement assez!
Exemples de proximité qui régissent la volatilité émotionnelle
Un exemple est lorsque les couples sont impliqués dans des activités sexuelles pendant des conflits où les émotions sont incandescentes.L'intimité sexuelle libère des endorphines, réduisant l'anxiété et favorisant la relaxation, permettant aux partenaires de se concentrer plus clairement sur la résolution du problème. Un autre exemple est que les partenaires se confient des problèmes personnels, comme des problèmes de santé mentale ou des difficultés financières. Le partage de ces sujets sensibles peut aider à soulager le sentiment d'isolement et à apporter un sentiment de soutien et de compréhension. Les touches physiques telles que les câlins, les mains ou les massages peuvent également réduire le niveau de stress et favoriser le lien entre les partenaires.
En conclusion, la proximité joue un rôle important dans la régulation de l'instabilité émotionnelle, offrant un espace sûr pour la communication, le confort et le soutien. Qu'il s'agisse d'un contact physique, d'une communication intellectuelle ou d'une expression émotionnelle, cela permet aux gens de se sentir connectés et soutenus, même dans des situations difficiles. En encourageant ce type de lien, les relations avec le temps peuvent devenir plus fortes et plus durables.