Как длительное воздействие сексуализированных средств массовой информации влияет на образ тела, реляционные ожидания и сексуальную самоэффективность?
Сексуализированные средства массовой информации относятся к визуальным представлениям о наготе, гендерном выражении, внешнем виде и интимном поведении, предназначенным для возбуждения интереса или стимулирования сексуальное желание. Он включает в себя телевизионные шоу, фильмы, музыкальные видео, журналы, социальные сети, рекламу, видеоигры, книги, комиксы и порнографию. Длительное воздействие таких сред может негативно повлиять на образ тела человека, его ожидания и сексуальную самоэффективность. В этой статье объясняется, как это происходит, и предлагаются стратегии смягчения его последствий.
Образ тела - это восприятие человеком собственной физической привлекательности и физической подготовки. Длительное воздействие сексуализированных медиа может привести к неудовлетворенности организма и снижению самооценки. Люди могут сравнивать себя неблагоприятно с идеализированными изображениями красоты и чувствовать, что они не меряются. Они могут считать, что им нужно изменить свое тело или поведение, чтобы быть более сексуально желанными. Это может привести к диете, чрезмерным упражнениям, косметической хирургии и другим нездоровым практикам, которые наносят вред их психическому и физическому здоровью.
Это может усилить беспокойство и депрессию, что приводит к повышенному риску суицидальных мыслей или действий.
Реляционные ожидания относятся к убеждениям и отношениям о том, что представляет собой успешные романтические отношения. Длительное пребывание в сексуализированных СМИ может создать нереалистичные стандарты любви и связи. Люди могут ожидать постоянной физической близости, мгновенного удовлетворения, эмоциональной совместимости и идеального общения. Они также могут предположить, что партнеры должны разыгрывать роли из популярных любовных романов или фильмов без учета личных предпочтений или способностей. Эти высокие ожидания могут привести к разочарованию и конфликту в реальных отношениях, а также к снижению удовлетворенности своим партнером.
Сексуальная самоэффективность относится к уверенности в своей способности успешно ориентироваться в интимных ситуациях. Длительное воздействие сексуализированных средств массовой информации может снизить сексуальную самоэффективность, создавая нереалистичные убеждения о том, как должны выглядеть сексуальные контакты. Это может заставить людей чувствовать себя неадекватными, тревожными и осознающими себя. Они могут стать чрезмерно сосредоточенными на конкретных аспектах производительности (таких как размер или выносливость) или беспокоиться о том, что они никогда не будут испытывать определенные действия или позиции.
Это может подорвать их чувство компетентности и заставить их вообще избегать или откладывать участие в интимных действиях.
Чтобы смягчить эти последствия, люди могут ограничить свое воздействие сексуализированных СМИ. Это предполагает установление границ вокруг типов и частоты потребляемого контента, мониторинг использования социальных сетей, сокращение экранного времени и поиск альтернативных источников развлечений. Они также могут обратиться за профессиональной помощью по вопросам образа тела или реляционным вопросам, если это необходимо.
Практика осознанности и рефрейминг негативных мыслей могут повысить устойчивость и уменьшить беспокойство.
Люди могут отдавать приоритет близости, основанной на взаимном удовольствии и общении, а не на жестких правилах и идеалах. Предпринимая активные шаги, они могут развивать более здоровые отношения с сексом, собой и другими.
Как длительное воздействие сексуализированных средств массовой информации влияет на образ тела, реляционные ожидания и сексуальную самоэффективность?
Длительное воздействие сексуализированных сред может оказать значительное влияние на образ тела человека, ожидания и сексуальную самоэффективность. Изображения в средствах массовой информации стандартов красоты и сексуальных отношений часто не отражают реалистичные типы тела, желательную динамику отношений и эффективные стратегии общения. Это может привести людей к усвоению недостижимых идеалов и настроить их на разочарование и неудачу, когда они испытывают реальность.