Comment l'exposition prolongée aux médias sexualisés affecte-t-elle l'image corporelle, les attentes relationnelles et l'auto-efficacité sexuelle?
Les médias sexualisés se réfèrent aux notions visuelles de nudité, d'expression de genre, d'apparence et de comportement intime visant à susciter l'intérêt ou à stimuler le désir sexuel. Il comprend des émissions de télévision, des films, des vidéos musicales, des magazines, des réseaux sociaux, des publicités, des jeux vidéo, des livres, des bandes dessinées et de la pornographie. L'exposition prolongée à de tels environnements peut affecter négativement l'image du corps humain, ses attentes et son auto-efficacité sexuelle. Cet article explique comment cela se produit et propose des stratégies d'atténuation.
L'image du corps est la perception de l'homme de son propre attrait physique et de sa préparation physique. L'exposition prolongée aux médias sexualisés peut conduire à l'insatisfaction du corps et à une baisse de l'estime de soi. Les gens peuvent se comparer à des images de beauté idéalisées et sentir qu'elles ne se mesurent pas. Ils peuvent penser qu'ils ont besoin de changer leur corps ou leur comportement pour être plus sexy désiré. Cela peut entraîner un régime alimentaire, des exercices excessifs, la chirurgie esthétique et d'autres pratiques malsaines qui nuisent à leur santé mentale et physique.
Cela peut augmenter l'anxiété et la dépression, ce qui entraîne un risque accru de pensées ou d'actions suicidaires.
Les attentes relationnelles se réfèrent aux croyances et aux relations sur ce qui constitue une relation romantique réussie. Un long séjour dans des médias sexualisés peut créer des normes irréalistes d'amour et de connexion. Les gens peuvent s'attendre à une affinité physique constante, une satisfaction instantanée, une compatibilité émotionnelle et une communication parfaite. Ils peuvent également suggérer que les partenaires doivent jouer des rôles à partir de romans d'amour populaires ou de films sans tenir compte des préférences ou des capacités personnelles. Ces attentes élevées peuvent conduire à des frustrations et à des conflits dans les relations réelles, ainsi qu'à une baisse de satisfaction de leur partenaire.
L'auto-efficacité sexuelle se réfère à la confiance dans sa capacité à naviguer avec succès dans des situations intimes. L'exposition prolongée aux médias sexualisés peut réduire l'auto-efficacité sexuelle en créant des croyances irréalistes sur la façon dont les relations sexuelles devraient ressembler. Cela peut faire que les gens se sentent inadéquats, anxieux et conscients d'eux-mêmes. Ils peuvent devenir trop concentrés sur des aspects spécifiques de la performance (comme la taille ou l'endurance) ou s'inquiéter de ne jamais éprouver certaines actions ou positions.
Cela peut saper leur sens de la compétence et les obliger à éviter ou à retarder leur participation à des actions intimes.
Pour atténuer ces effets, les gens peuvent limiter leur exposition aux médias sexualisés. Il s'agit d'établir des frontières autour des types et de la fréquence du contenu consommé, de surveiller l'utilisation des réseaux sociaux, de réduire le temps d'écran et de trouver d'autres sources de divertissement. Ils peuvent également demander de l'aide professionnelle sur l'image corporelle ou des questions relationnelles si nécessaire.
La pratique de la conscience et la réfraction des pensées négatives peuvent augmenter la résilience et réduire l'anxiété.
Les gens peuvent privilégier une intimité basée sur le plaisir et la communication mutuels plutôt que sur des règles et des idéaux rigides. En prenant des mesures actives, ils peuvent développer des relations plus saines avec le sexe, eux-mêmes et les autres.
Comment l'exposition prolongée aux médias sexualisés affecte-t-elle l'image corporelle, les attentes relationnelles et l'auto-efficacité sexuelle ?
Une exposition prolongée à des environnements sexualisés peut avoir un impact significatif sur l'image du corps humain, les attentes et l'auto-efficacité sexuelle. Les images dans les médias des normes de beauté et des relations sexuelles ne reflètent souvent pas les types de corps réalistes, la dynamique de relation souhaitée et les stratégies de communication efficaces. Cela peut amener les gens à assimiler des idéaux inaccessibles et à les mettre en colère et à échouer quand ils vivent la réalité.