Vergonha sexual é um fenômeno comum que pode afetar relações românticas e sexuais entre adultos. Isto se aplica a sentimentos de constrangimento, culpa e desconforto em torno da sua própria sexualidade, que podem ser causados por instalações sociais, crenças religiosas, valores familiares, pressões dos seus pares ou experiências pessoais, tais como abuso, trauma ou falta de educação. Na adolescência, essa vergonha muitas vezes se manifesta como medo, confusão e consciência em relação ao seu corpo, aos seus desejos e ações. Este ensaio explora como essa vergonha é transferida para a vida adulta e afeta as relações de longo prazo, incluindo modelos de comunicação, expectativas, fronteiras e satisfação.
Primeiro, pessoas que aprenderam relatos negativos sobre sua sexualidade podem lutar contra a baixa autoestima e evitar os encontros íntimos, o que leva ao isolamento e à solidão. Eles podem se envergonhar do seu corpo, preferência ou comportamento, limitando-se a expressar necessidades e fantasias e a uma comunicação honesta. Isso gera frustração, ressentimento e até infidelidade. A vergonha também pode causar problemas de produtividade, dificultando o relaxamento e o prazer do sexo. O parceiro pode sentir essa ansiedade e sair criando uma distância adicional.
Em segundo lugar, pessoas que sofreram trauma sexual ou abuso são particularmente vulneráveis à vergonha. Eles podem se considerar um produto danificado ou indigno de amor e atenção, e é difícil para eles confiar nos outros ou estar presentes durante a intimidade. Eles podem ter medo de rejeição ou condenação, o que leva a uma necessidade insuperável de controle ou perfeccionismo. Isso pode causar tensões e conflitos, especialmente se a outra pessoa se sentir dividida ou mal compreendida.
Além disso, os parceiros podem ter medo de causar um trauma passado ou causar danos.
Em terceiro lugar, a falta de educação e experiência pode contribuir para a vergonha sexual. Muitas pessoas crescem sem educação sexual ou orientação adequada, fazendo com que elas se sintam ignorantes, ingênuas ou constrangedoras em situações românticas e sexuais. Eles podem ter expectativas irrealistas, noções erradas ou insegurança sobre a sua atração, o que pode causar ansiedade, frustração ou constrangimento. Os parceiros podem assumir a responsabilidade de treinar uns aos outros, o que pode gerar pressão ou competição. Como alternativa, um parceiro pode assumir o papel de «professor», o que pode fazer com que o outro se sinta deficiente ou infantil.
Em quarto lugar, as normas culturais e os valores relacionados com a sexualidade podem perpetuar a vergonha. Algumas culturas enfatizam castidade, humildade e pureza, enquanto outras destacam promiscuidade e abertura. Pessoas criadas em comunidades conservadoras podem sentir vergonha de desejos que não compreendem ou não podem expressar com segurança. Pessoas mais liberais podem lutar contra os limites e as expectativas, causando confusão ou culpa.
Finalmente, curar a vergonha sexual requer tempo, paciência e esforço. Terapia, compaixão por si e comunicação são componentes essenciais para a recuperação. Os parceiros devem ouvir empaticamente, reafirmar sentimentos e trabalhar juntos em direção à compreensão e intimidade. A vergonha também pode ser eliminada através da consciência, conscientização corporal e pesquisa.
Finalmente, aprender a aceitar e aceitar a sua própria sexualidade é essencial para uma relação saudável.
Para terminar, a vergonha sexual aprendida na adolescência pode ter um efeito duradouro na relação de adultos. Isso afeta a comunicação, a confiança, a satisfação e a cura. Reconhecendo e resolvendo este problema, os parceiros podem criar uma base de amor, respeito e honestidade que beneficiará ambos.
Como a vergonha sexual aprendida na adolescência afeta as relações românticas e sexuais entre adultos?
Quando crianças, os jovens costumam aprender sobre sexo de seus pares, amigos, companheiros de escola, familiares ou instituições religiosas. Se os pais oferecem expectativas irrealistas sobre o que é considerado um comportamento sexual «normal», ou se eles não estão abertos com seus filhos em relação a questões sexuais, os filhos podem sentir vergonha ou confusão mais tarde. Estilos de afeto inseguros formados na infância também podem afetar relações sexuais e íntimas.