Vergogna sessuale è un fenomeno comune che può influenzare negativamente le relazioni romantiche e sessuali tra adulti. Ciò si riferisce a sentimenti di imbarazzo, colpa e disagio intorno alla propria sessualità, che possono essere causati da installazioni sociali, credenze religiose, valori familiari, pressioni dei coetanei o esperienze personali come maltrattamenti, traumi o mancanza di istruzione. Durante l'adolescenza, questa vergogna si manifesta spesso sotto forma di paura, confusione e coscienza del proprio corpo, desideri e azioni. Questo saggio indaga come questa vergogna viene trasferita nella vita adulta e influenza le relazioni a lungo termine, compresi i modelli di comunicazione, l'attesa, i confini e la soddisfazione.
Innanzitutto, le persone che hanno imparato i messaggi negativi sulla loro sessualità possono combattere con scarsa autostima ed evitare incontri intimi, con conseguente isolamento e solitudine. Possono vergognarsi del loro corpo, delle loro preferenze o del loro comportamento, limitandosi a esprimere bisogni e fantasie e a comunicare onestamente. Questo porta a frustrazione, rancore e perfino infedeltà. La vergogna può anche portare all'ansia delle prestazioni, rendendo difficile il rilassamento e il piacere del sesso. Il partner può sentire questa ansia e allontanarsi creando una distanza aggiuntiva.
In secondo luogo, le persone che hanno subito un trauma sessuale o maltrattamenti sono particolarmente vulnerabili alla vergogna. Possono considerarsi danneggiati da merce o indegno di amore e attenzione, e hanno difficoltà a fidarsi degli altri o ad essere presenti durante l'intimità. Possono temere il rifiuto o la condanna, che porta a un bisogno insormontabile di controllo o perfezionismo. Questo può causare tensioni e conflitti, soprattutto se un'altra persona si sente separata o fraintesa.
Inoltre, i partner possono avere paura di causare un trauma passato o di fare del male.
Terzo, la mancanza di istruzione ed esperienza può favorire la vergogna sessuale. Molte persone crescono senza una corretta educazione sessuale o guida, che li fa sentire ignoranti, ingenui o imbarazzanti in situazioni romantiche e sessuali. Possono avere aspettative irrealistiche, idee sbagliate o insicurezze sulla loro attrazione, che possono causare ansia, frustrazione o imbarazzo. I partner possono assumersi la responsabilità di formarsi a vicenda, creando pressione o concorrenza. In alternativa, un partner può assumere il ruolo di «insegnante», che può far sentire l'altro incompleto o infantile.
Quarto, le norme culturali e i valori legati alla sessualità possono perpetuare la vergogna. Alcune culture sottolineano castità, umiltà e purezza, mentre altre evidenziano promiscuità e apertura. Le persone cresciute nelle comunità conservatrici possono vergognarsi di desideri che non capiscono o non possono esprimere in modo sicuro. Le persone più liberali possono combattere i confini e le aspettative, causando confusione o colpa.
Infine, guarire dalla vergogna sessuale richiede tempo, pazienza e impegno. La terapia, la compassione per se stessi e la comunicazione sono componenti chiave della guarigione. I partner devono ascoltare in modo empatico, confermare sentimenti e lavorare insieme verso la comprensione e la vicinanza. La vergogna può anche essere eliminata con la consapevolezza, la consapevolezza del corpo e la ricerca.
In ultima analisi, imparare ad accettare e accettare la propria sessualità è essenziale per le relazioni sane.
In conclusione, la vergogna sessuale imparata durante l'adolescenza può avere un impatto duraturo sulle relazioni tra adulti. Questo influenza la comunicazione, la fiducia, la soddisfazione e la guarigione. Riconoscendo e affrontando questo problema, i partner possono creare le fondamenta dell'amore, del rispetto e dell'onestà che gioveranno a entrambi.
Come la vergogna sessuale imparata durante l'adolescenza influenza le relazioni romantiche e sessuali tra adulti?
Quando sono bambini, i giovani imparano spesso il sesso dai loro coetanei, amici, compagni di scuola, familiari o istituzioni religiose. Se i genitori danno aspettative irrealistiche di quello che è considerato un comportamento sessuale «normale», o se non sono aperti con i loro figli per quanto riguarda le questioni sessuali, i bambini possono sentire vergogna o confusione in seguito. Gli stili di attaccamento non sicuri formati da bambini possono anche influenzare le relazioni sessuali e intimi.