A mente humana é um sistema incrivelmente complexo que processa inúmeros pensamentos, memórias, sentimentos e emoções todos os dias.
No entanto, algumas experiências podem ser tão traumáticas que são difíceis de lidar conscientemente, levando a mecanismos de superação conhecidos como fantasias repetitivas. Estas fantasias podem parecer inofensivas, mas estudos mostram que servem como rituais inconscientes para pessoas que lutam contra traumas não resolvidos. Neste artigo, eu exploro como essas fantasias funcionam como rituais inconscientes e os passos que as pessoas podem tomar para processar seus traumas de forma mais eficaz.
O que são as fantasias repetidas?
Fantasias repetitivas se referem a pensamentos ou imagens repetitivas que muitas vezes surgem durante o despertar da vida. Eles podem abordar vários temas, tais como romance, aventura, poder, sucesso ou violência. Enquanto algumas pessoas podem considerá-las um escapismo saudável, outras se mostram incapazes de controlar ou impedir a sua ocorrência. Muitos pensam que essas fantasias ajudam a distrair-se da realidade, oferecendo alívio temporário para ansiedade e estresse.
No entanto, esta abordagem contra o trauma é ineficaz e pode até agravar os sintomas negativos.
Como as fantasias repetidas funcionam como rituais inconscientes?
De acordo com a psicanálise freudiana, as fantasias repetidas servem para fins que vão além do simples entretenimento. São rituais inconscientes que permitem que as pessoas processem experiências traumáticas sem se referirem à causa original.
Por exemplo, alguém que sofreu abuso físico ou emocional na infância pode viver a experiência através de fantasias sexuais recorrentes, incluindo domínio e submissão. Quando se envolvem nestas fantasias, podem escapar temporariamente da dor do passado, ainda sentindo-se no poder ou no controle da sua situação.
Além disso, as fantasias repetitivas fornecem um sentimento de familiaridade e rotina, facilitando as pessoas a lidar com um mundo desconhecido e incerto em torno deles. Isso pode ser particularmente relevante para aqueles que sofreram perdas ou mudanças significativas, como a morte de um ente querido ou perda de emprego. Estas fantasias criam uma zona de conforto onde todos se sentem previsíveis e seguros, permitindo que as pessoas evitem se chocar com emoções mais complexas, como dor, medo ou raiva.
Etapas para melhor tratamento de lesão
Tratamento eficiente de lesão requer honestidade, abertura e autoconhecimento. As pessoas devem determinar a causa dos seus problemas e trabalhar na cura, em vez de simplesmente lidar com eles. Estes são alguns passos que devem ser considerados:
1. Procure ajuda profissional - um terapeuta ou consultor qualificado pode levá-lo através do processo de compreensão do seu trauma e desenvolver mecanismos mais saudáveis de superação. Eles também podem ajudá-lo a explorar quaisquer problemas básicos que podem ajudar a repetir suas fantasias.
2. A prática da consciência. A meditação da consciência é uma forma eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade, ao mesmo tempo que compreende melhor os seus pensamentos e sentimentos. Concentre-se em estar presente no momento e observar o seu diálogo interno sem condenar ou interferir.
3. Fazer um registro - gravar seus pensamentos e emoções pode ajudá-lo a ter uma ideia dos seus modelos e comportamentos. Pense nas suas fantasias repetitivas e por que elas acontecem e depois procure maneiras de transformá-las em hábitos mais saudáveis.
4. Comunique-se com os outros - criar uma relação sólida com os outros ajuda a dar suporte em momentos difíceis. A troca de experiências e sentimentos pode reduzir o isolamento e aumentar a resistência.
5. Faça autoatendimento - cuidar de si mesmo fisicamente e emocionalmente é essencial para gerenciar o stress e o trauma.Pratiquem esportes regulares, mantenham as regras de higiene do sono, comam bem e façam coisas que gerem alegria e relaxamento.
Para terminar, as fantasias repetidas funcionam como rituais inconscientes para as pessoas que lutam contra o trauma não resolvido. Conscientemente abordando essas fantasias e dando passos para a cura, as pessoas podem aprender a lidar com mais eficiência e avançar positivamente. Lembre-se que o pedido de ajuda profissional, a prática de atenção, o registro, a comunicação com os outros e o cuidado consigo mesmos são componentes importantes deste processo.
Como as fantasias repetidas funcionam como rituais inconscientes para tratar um trauma não resolvido?
Estudos indicam que fantasias repetidas podem servir como rituais inconscientes para lidar com experiências traumáticas não resolvidas. Estes comportamentos ritualizados podem ser entendidos como um meio de restauração de eventos passados, numa tentativa de obter algum sentido de controle sobre eles e reduzir seu impacto psicológico. Assim, eles podem ajudar as pessoas a lidar com a distensão associada a memórias traumáticas, garantindo uma sensação de previsibilidade e ordenabilidade.