人間の心は、無数の思考、記憶、感情や感情を毎日処理する信じられないほど複雑なシステムです。
しかし、いくつかの経験は、彼らが意識的に対処するにはあまりにも困難であるほどトラウマになることができます、繰り返し空想として知られている対処メカニズムにつながります。これらの空想は無害に見えるかもしれませんが、研究は彼らが未解決のトラウマに苦しんでいる人々のための無意識の儀式として役立つことを示唆しています。この記事では、これらの空想が無意識の儀式としてどのように機能するか、そして人々がより効果的にトラウマを処理するためにどのような手順をとることができるかを調べます。
定期的な空想とは何ですか？
定期的な空想は、人生の目覚めの間にしばしば発生する定期的な思考や画像を指します。ロマンス、冒険、パワー、成功、暴力など、さまざまなトピックをカバーすることができます。一部の人々は彼らを健康的な脱出主義と考えるかもしれませんが、他の人々は彼らの発生を制御または防ぐことができないことに気づきます。多くの人は、これらの空想が現実から気をそらし、不安やストレスから一時的な救済を提供するのに役立つと信じています。
しかしながら、トラウマに対処するこのアプローチは効果がなく、負の症状を悪化させる可能性さえあります。
繰り返しの空想は無意識の儀式としてどのように機能しますか？
フロイトの精神分析によると、繰り返しの空想は単なる娯楽を超えて目的を果たす。これらは、人々が根本的な原因に対処することなく外傷的な経験を処理することを可能にする無意識の儀式です。
例えば、子供の頃に肉体的または感情的に虐待された人は、支配と服従を伴う性的空想を繰り返し経験するかもしれません。これらの空想に従事することによって、彼らは一時的に過去の痛みを脱出することができますが、まだ彼らの状況を支配する力の感覚を感じています。
また、定期的な空想は親しみとルーチンの感覚を提供し、人々が彼らの周りの未知で不確実な世界に対処することを容易にします。これは、愛する人の死や失業など、大きな損失や変化を経験した人にとっては特に当てはまります。これらのファンタジーは、すべてが予測可能で安全に感じる快適ゾーンを作成し、人々が悲しみ、恐怖、怒りなどのより複雑な感情に遭遇することを避けることができます。より効果的な外傷治療のためのステップ
効果的な外傷治療には、正直さ、開放性、そして自己認識が必要です。人々は自分の問題の根本原因を特定し、単に対処するのではなく、治癒するために働くべきです。ここで考慮すべきいくつかのステップがあります：
1。専門的な助けを求める-資格のあるセラピストまたはカウンセラーは、あなたの外傷を理解し、より健康的なコピー機構を開発するプロセスを案内することができます。彼らはまたあなたがあなたの空想を繰り返すことに貢献するかもしれない根本的な問題を探求するのを助けることができます。
2。マインドフルネスの練習。マインドフルネス瞑想は、あなたの考えや感情をより意識しながら、ストレスや不安を管理するための効果的な方法です。瞬間に存在し、判断や干渉なしにあなたの内部の対話を見ていることに焦点を当てる。
3。ジャーナリング-思考や感情を記録することで、パターンや行動についての洞察を得ることができます。あなたの定期的な空想となぜ彼らが起こるのかを考えて、健康的な習慣に変える方法を探してください。
4。他者とのつながり-他者との強い関係を築くことは、必要な時に支援を提供するのに役立ちます。経験や感情を共有することで、孤立を減らし、回復力を高めることができます。
5。セルフケアに従事-セルフケアは、ストレスやトラウマを管理するために物理的および感情的に不可欠です。定期的に運動し、良い睡眠衛生を練習し、よく食べ、喜びとリラクゼーションをもたらすものをします。結論として、繰り返し幻想は未解決のトラウマに苦しんでいる人々のための無意識の儀式として機能します。意識的にこれらの空想に対処し、癒しに向かってステップを踏むことによって、人々はより効果的に対処し、前進することを学ぶことができます。プロの助けを求め、マインドフルネスの練習、ジャーナリング、他人とのコミュニケーション、そして自分自身の世話をすることは、このプロセスのすべての重要な要素であることを忘れないでください。
繰り返しの空想は、未解決のトラウマを処理するための無意識の儀式としてどのように機能しますか？
研究によると、繰り返しの空想は、未解決のトラウマ体験を処理するための無意識の儀式として役立つことがわかります。これらの儀式化された行動は、過去の出来事を回復させる手段として理解することができる。このようにして、彼らは人々がトラウマの記憶に関連する苦痛に対処し、予測可能性と秩序性の感覚を提供するのを助けることができます。