A consciência sexual é um ato de presença e conscientização durante as interações sexuais, quando as pessoas prestam atenção às suas próprias sensações, sentimentos, pensamentos e comportamentos, e reconhecem os sentimentos do seu parceiro. Foi demonstrado que essa prática melhora a comunicação entre os parceiros e aumenta a conexão emocional. Concentrando-se no momento e mantendo-se ajustados às necessidades do outro, os casais podem sentir mais satisfação e intimidade. A consciência implica participar plenamente das atividades atuais sem julgar, desviar a atenção ou analisar. Isso significa abandonar as expectativas e preconceitos sobre o que deve acontecer.
Para aumentar a intimidade e a empatia através da consciência sexual, os casais precisam participar de ações que promovam a compreensão e a confiança.
Por exemplo, eles podem compartilhar histórias pessoais ou vulnerabilidades entre si. Eles também podem tentar novos cargos ou desgastes que os desafiam fisicamente e mentalmente. O cuidado com os desejos do outro e a resposta adequada ajudam a criar um sentimento mais profundo de experiência e intimidade compartilhadas.
Além disso, os intervalos de conversas sobre como as coisas estão a correr permitem uma conversa aberta sobre limites e preferências. A presença e receptividade às respostas do outro cria um ambiente de aceitação e segurança.
Ao praticar a consciência sexual, é importante não ter pressa para fazer sexo, mas desfrutar de cada toque, movimento, som, cheiro e sabor. Em vez de pensar no que vai acontecer, concentre-se apenas no momento. Encontre tempo para explorar o corpo um do outro e descobrir pontos ocultos de prazer. Comunique-se de forma clara e honesta durante toda a reunião para que os dois parceiros se sintam confortáveis e satisfeitos. Preste atenção aos sinais não verbais, tais como linguagem corporal, mímica e respiração. Este nível de consciência ajuda a criar uma conexão emocional que vai além do prazer físico.
Em geral, atenção sexual requer esforço e prática, mas pode levar a uma maior intimidade entre os parceiros. Sendo totalmente envolvido e atento durante o sexo, as pessoas podem sentir maior prazer e apreço pelas necessidades e desejos do seu parceiro. Isso requer paciência e dedicação, mas os benefícios superam em muito qualquer problema inicial. Através de práticas consistentes, os casais podem aprofundar seus laços através deste poderoso método de auto-consciência e entendimento.
Como a atenção sexual aumenta a intimidade e a empatia?
A atenção sexual é uma prática que inclui a presença durante o contato sexual com ênfase em sensações, sentimentos e emoções. Quando praticado com intenção e consciência, pode aumentar a intimidade e a intimidade entre os parceiros. Atentos às reações do seu corpo e sinais do seu parceiro, as pessoas podem aprender mais umas sobre as outras e comunicar-se de forma mais eficaz.