Manter o envolvimento erótico e emocional é fundamental para qualquer relação romântica. Isso inclui a capacidade de se comunicar com o seu parceiro tanto mental como fisicamente.
A experiência traumática pode causar mudanças físicas e psicológicas que dificultam a resposta das pessoas às necessidades dos seus parceiros. Este artigo vai considerar como os casais podem lidar com esses problemas e manter a faísca.
Vamos entender o que acontece quando o trauma fere a reação fisiológica e psicológica. O trauma é uma experiência que gera muito medo ou sofrimento, como um acidente de carro ou um ataque. O corpo responde a este stress, emitindo hormônios como adrenalina e cortisol. Estes hormônios preparam o corpo para a ação, mas também podem causar maior excitação e dificuldade de relaxamento.
O trauma pode afetar a memória e a atenção, dificultando o foco na proximidade. Psicologicamente, o trauma pode causar ansiedade, depressão, falta de confiança nos outros. Estes fatores podem interferir em se sentir seguro e estar ligado a um parceiro.
Para manter o envolvimento erótico, os casais precisam se comunicar abertamente sobre suas necessidades e desejos. Significa ser honesto sobre o que eles gostam e não gostam de fazer sexo. Eles também precisam de tempo para reforçar a confiança e a segurança, o que pode ajudar a reduzir o sentimento de vulnerabilidade.
Estabelecer limites em torno do toque e aprender maneiras de se sentir confortável juntos pode criar uma sensação de segurança. Os casais também podem praticar técnicas de conscientização, tais como exercícios de respiração e visualização, para se manterem presentes durante momentos íntimos.
Envolvimento emocional requer esforço e comunicação. Quando alguém sobreviveu a um trauma, pode precisar de mais apoio do seu parceiro para se sentir emocionalmente disponível. Isto pode incluir audição ativa, confirmação e verificação. Também pode significar uma pausa se uma pessoa se sentir deprimida ou exausta. Registos regulares e gratidão são vitais para manter a ligação emocional.
É importante lembrar que o envolvimento sexual e emocional requer tempo e paciência. Seja simpático a si próprio e ao seu parceiro neste processo.
Como é que os casais mantêm o envolvimento erótico e emocional quando o trauma fere as reações fisiológicas e psicológicas?
Os casais podem manter a intimidade mesmo em tempos traumáticos, fortalecendo sua conexão emocional através da comunicação, confiança e vulnerabilidade. O trauma leva muitas vezes a evitar o contato físico por medo e ansiedade, mas a comunicação permite que os casais expressem seus sentimentos abertamente e trabalhem para resolver qualquer problema na relação.