À medida que a tecnologia avança, as plataformas de redes sociais também se desenvolvem. Estas plataformas oferecem às pessoas a oportunidade de se expressar e comunicar com outras formas que antes eram impensáveis.
Também é acompanhado de pressão para compartilhar detalhes pessoais sobre a sua vida, o que pode levar a uma transferência emocional e queimadura. Este artigo considera como a necessidade de autenticação pode causar este problema e propõe soluções.
Muitas pessoas procuram compartilhar suas vidas na Internet porque sentem que isso lhes permite ser mais fiéis ao que realmente são. Eles querem comunicar com os outros através da troca de experiências, opiniões e crenças. As redes sociais tornaram-se uma parte importante da cultura moderna, especialmente entre as gerações mais jovens. Embora não haja dúvida de que estas plataformas têm muitos benefícios, por exemplo, ajudam as pessoas a permanecer conectadas e obter informações, elas também têm algumas falhas. Um deles é a pressão para ser «autêntico» - ou seja, apresentar-se exatamente como ele é na vida real. Isso pode levar à necessidade constante de publicar atualizações sobre cada aspecto de suas vidas que podem rapidamente tornar-se exaustivo e até mesmo emocionalmente exaustivo.
Uma forma de evitar a transferência emocional é estabelecer limites com você mesmo e com os outros. É normal escolher qual parte da sua vida é compartilhada publicamente e qual permanece privada.
Se você não quiser falar sobre política ou religião nas redes sociais, não coloque mensagens sobre esses temas. Também é importante lembrar que nem todos precisam ser compartilhados imediatamente; às vezes é melhor esperar antes de publicar algo importante. Outra forma de gerenciar o uso das redes sociais é planejar um determinado tempo para isso todos os dias ou semanas, para que outras ações ganhem prioridade em vez de serem substituídas pelo registro permanente nas redes sociais.
Isso ajuda a lembrar que as redes sociais são apenas um aspecto da vida - não façam isso inteiramente! Faça intervalos quando necessário, faça algo offline com amigos e família e concentre-se em desfrutar da vida fora do mundo online.
A pressão sobre a autenticidade nas redes sociais pode causar uma reacção emocional e incineração. Ao estabelecer limites, fazer pausas e concentrar-se noutros aspectos da vida, as pessoas podem atenuar o problema.
A pressão sobre a autenticidade na Internet pode levar à transmissão emocional e à queimadura?
Sim, a pressão sobre a autenticidade na Internet pode levar à transmissão emocional e a queimadura por várias razões. Primeiro, muitas vezes as pessoas sentem que precisam se demonstrar em redes sociais como Instagram, Facebook e Twitter. Eles podem publicar fotos em que se divertem com amigos, viajam pelo mundo ou desfrutam de pratos de moda em restaurantes. Isso pode criar um estilo irrealista de perfeição que é difícil de manter na vida real.