Con l'evoluzione della tecnologia, anche le piattaforme di social media si sviluppano. Queste piattaforme offrono alle persone la possibilità di esprimersi e comunicare con altri modi che prima erano impensabili.
Questo è anche accompagnato da pressioni per condividere dettagli personali sulla propria vita, che possono portare a un cambiamento emotivo e bruciamento. Questo articolo considera la necessità di autenticare il problema e offre soluzioni.
Molte persone desiderano condividere la propria vita online perché si sentono in grado di essere più fedeli a ciò che sono realmente. Vogliono comunicare con gli altri attraverso lo scambio di esperienze, opinioni e convinzioni. I social media sono diventati una parte importante della cultura moderna, soprattutto tra le giovani generazioni. Anche se non c'è dubbio che queste piattaforme abbiano molti vantaggi, come ad esempio aiutare le persone a rimanere in contatto e ottenere informazioni, hanno anche alcuni difetti. Uno di questi è la pressione per essere «autentici» - cioè immaginarsi esattamente come è nella vita reale. Questo può portare alla costante necessità di pubblicare aggiornamenti su ogni aspetto della propria vita che può rapidamente diventare estenuante e anche emotivamente esaustivo.
Uno dei modi per evitare il sovraccarico emotivo è stabilire i limiti con se stessi e con gli altri. È normale scegliere quale parte della tua vita è condivisa pubblicamente e quale rimane privata.
Se non vuoi parlare di politica o religione sui social media, non postare messaggi su questi argomenti. Inoltre, è importante ricordare che non tutti devono essere condivisi immediatamente; a volte è meglio aspettare più tardi prima di pubblicare qualcosa di importante. Un altro modo per gestire l'uso dei social network è pianificare un certo tempo per farlo ogni giorno o settimana, in modo che altre azioni abbiano la priorità anziché essere superate dalla registrazione permanente sui social network.
Questo aiuta a ricordare che i social media sono un solo aspetto della vita: non farlo per intero! Fare le pause quando necessario, fare qualcosa offline con gli amici e la famiglia e concentrarsi sul godersi la vita al di fuori del mondo online.
La pressione per l'autenticità sui social network può causare alterazione emotiva e bruciamento. Fissando i limiti, facendo pause e concentrandosi su altri aspetti della vita, le persone possono attenuare il problema.
La pressione per l'autenticità online può causare emozione e bruciamento?
Sì, la pressione per l'autenticità su Internet può causare emozione e bruciamento per diversi motivi. Innanzitutto, la gente spesso sente di dover dimostrare se stessa sui social media, come Instagram, Facebook e Twitter. Possono pubblicare foto in cui si divertono con gli amici, viaggiano in tutto il mondo o godono di piatti alla moda nei ristoranti. Questo può creare uno stile irrealistico di perfezione che è difficile da mantenere nella vita reale.