O que é uma relação aberta?
Relações abertas incluem parceiros que concordam em ser honestos em relação aos seus interesses românticos e sexuais além da parceria primária. Eles podem ter parceiros «primários» e «secundários» ou simplesmente encontrar-se com outros, mantendo-se comprometidos uns com os outros. Estes acordos podem variar amplamente de par para casal, mas muitas vezes incluem transparência, confiança, negociação, respeito de fronteiras e comunicação.
Quais são alguns problemas comuns para adultos em relações abertas?
Adultos em relações abertas podem sentir ciúmes, insegurança e vulnerabilidade emocional. Ciúmes podem surgir quando um parceiro se sente ameaçado pela relação com o outro, enquanto a insegurança pode ser causada por uma sensação de substituição ou não gostar. A vulnerabilidade emocional pode resultar da troca de detalhes íntimos sobre a sua vida com vários parceiros. Os adultos devem aprender a navegar sobre estes problemas através da auto-reprodução, comunicação e limites saudáveis.
Como os adultos podem lidar com ciúmes em relações abertas?
Para lidar com o ciúme, os adultos devem tentar entender sua origem e contactá-la diretamente com seu parceiro (ami). Pode ajudar a falar sobre o que causa ciúmes e como ela os faz sentir. Esta conversa permite-lhes expressar as suas necessidades e receber apoio.
Além disso, os adultos podem participar de ações que os deixem mais seguros em relacionamentos, como passar tempo juntos ou estabelecer regras para conhecer outras pessoas.
Como os adultos lidam com a insegurança das relações abertas?
A insegurança em relacionamentos abertos pode se manifestar como medo de rejeição ou abandono. Os adultos podem desenvolver estratégias para lidar com esse sentimento, por exemplo, lembrar-se de seu valor e focar-se no positivo de suas relações básicas. Eles também podem conversar com seus parceiros para estabelecer expectativas claras e obter confirmação.
Como os adultos podem manter a vulnerabilidade emocional em relações abertas?
A vulnerabilidade emocional é necessária para criar laços fortes em qualquer relação, incluindo os abertos. Para mantê-lo, os adultos precisam dar prioridade ao cuidado e praticar a comunicação aberta. Eles devem ser honestos em relação às suas necessidades e desejos e ouvir atentamente as necessidades de seu parceiro (ov). Eles podem beneficiar da terapia, meditação ou outras formas de trabalho de crescimento pessoal.
Como os adultos são orientados sobre ciúmes, insegurança e vulnerabilidade emocional em relações abertas por consenso?
Navegar sobre problemas de relações abertas pode ser difícil para muitas pessoas, porque requer muita confiança, comunicação e compreensão entre os parceiros. Ciúmes e insegurança são sentimentos comuns que podem surgir devido à maior exposição a outros parceiros, mas não devem ser vistos como experiências negativas. Os adultos devem aprender a reconhecer essas emoções e trabalhar para gerir de maneiras saudáveis.