A questão de revelar a sua orientação sexual é um problema grave para muitas pessoas LGBT +. A dissimulação dessa identidade pode ter profundas consequências psicológicas e interpessoais, que podem se manifestar de várias formas.
Por exemplo, a supressão de si mesmo pode levar a um sentimento de vergonha, isolamento e depressão. Isso também pode afetar as relações, causando mal-entendidos, mal-entendidos e conflitos entre parceiros. Além disso, isso pode atrapalhar o desenvolvimento de comunidades e instituições de apoio que confirmam e assinalam uma estranha identidade. Para mitigar esses efeitos, existem várias estratégias terapêuticas e comunitárias.
Uma dessas estratégias é a terapia individual, em que as pessoas podem explorar seus pensamentos e emoções relacionados com sua sexualidade e obter recomendações sobre como lidar com seus problemas. Eles podem estudar técnicas como meditação de conscientização, terapia cognitivo-comportamental ou terapia de aceitação e compromisso para reduzir o estresse e aumentar a resistência.
Além disso, a terapia em grupo pode proporcionar um espaço seguro para as pessoas LGBT + se comunicarem, compartilharem experiências e receberem apoio de seus pares.
O apoio comunitário inclui grupos de defesa de interesses, organizações de justiça social e iniciativas de união. Estas organizações têm como objetivo fortalecer a solidariedade e sensibilizar-se para problemas estranhos. Através da educação, do ativismo e da criação de redes, eles criam espaços onde as pessoas LGBT + se sentem autorizadas e testadas. O apoio institucional inclui políticas e práticas que promovem a diversidade, a justiça e a inclusão. Podem incluir leis contra a discriminação, políticas no local de trabalho e programas educacionais. Ao fornecer recursos e meios de proteção, essas medidas ajudam a prevenir a discriminação e contribuem para a aceitação na sociedade em geral.
Para terminar, a ocultação da orientação sexual tem consequências psicológicas e relationais generalizadas, mas o apoio terapêutico, comunitário e institucional dá esperança a quem o faz. Com o crescimento pessoal, a conexão e as mudanças sistêmicas, podemos ajudar pessoas estranhas a ter uma vida saudável, plena, livre de vergonha e preconceito.
Quais efeitos psicológicos e relacionais resultam da ocultação da orientação sexual, e como o apoio terapêutico, social e institucional pode mitigar esses efeitos?
As consequências psicológicas de esconder a sua sexualidade são inúmeras e complexas. De acordo com um estudo de Shelley Taylor (1983), a supressão de sua identidade genuína causa estresse e ansiedade, causando consequências negativas para a saúde, como doenças cardíacas e depressão.