Birinin cinsel yönelimini ifşa edip etmeyeceği sorusu, birçok LGBTQ + insan için büyük bir endişe kaynağıdır. Bu kimliği gizlemek, çeşitli şekillerde ortaya çıkabilecek derin psikolojik ve kişilerarası sonuçlara sahip olabilir. Örneğin, gerçek benliği bastırmak utanç, izolasyon ve depresyon duygularına yol açabilir. Ayrıca ilişkileri etkileyebilir, yanlış anlamalara, yanlış iletişimlere ve ortaklar arasındaki çatışmalara neden olabilir. Ayrıca, queer kimlikleri onaylayan ve kutlayan destekleyici toplulukların ve kurumların gelişimini engelleyebilir. Bu etkileri azaltmak için, çeşitli terapötik ve toplum temelli stratejiler vardır. Böyle bir strateji, insanların cinsellikleriyle ilgili düşüncelerini ve duygularını keşfedebilecekleri ve sorunlarıyla nasıl başa çıkacakları konusunda rehberlik alabilecekleri bireyselleştirilmiş terapidir. Stresi azaltmak ve esnekliği artırmak için farkındalık meditasyonu, bilişsel davranışçı terapi veya kabul ve taahhüt terapisi gibi teknikleri öğrenebilirler. Ek olarak, grup terapisi LGBTQ + kişilerin bağlantı kurması, deneyimlerini paylaşması ve akran desteği alması için güvenli bir alan sağlayabilir. Toplum temelli destek, savunma gruplarını, sosyal adalet örgütlerini ve birleşme girişimlerini içerir. Bu örgütler garip konularda dayanışma ve farkındalık oluşturmayı amaçlıyor. Eğitim, aktivizm ve ağ oluşturma yoluyla, LGBTQ + insanların kendilerini güçlendirilmiş ve onaylanmış hissettikleri alanlar yaratırlar. Kurumsal destek, çeşitliliği, eşitliği ve kapsayıcılığı teşvik eden politika ve uygulamaları içerir. Ayrımcılık karşıtı yasaları, işyeri politikalarını ve eğitim programlarını içerebilirler. Kaynaklar ve korumalar sağlayarak, bu önlemler ayrımcılığın önlenmesine yardımcı olur ve toplumda genel olarak kabulü teşvik eder. Sonuç olarak, cinsel yönelim gizlemenin yaygın psikolojik ve ilişkisel sonuçları vardır, ancak terapötik, topluluk ve kurumsal destek bunu yapanlara umut verir. Kişisel gelişim, bağlantı ve sistemik değişim yoluyla, queer insanların utanç ve önyargıdan uzak, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olabiliriz.
Cinsel yönelimin gizlenmesinden kaynaklanan psikolojik ve ilişkisel etkiler nelerdir ve terapötik, toplumsal ve kurumsal destek bu etkileri nasıl azaltabilir?
Cinselliği gizlemenin psikolojik sonuçları çok sayıda ve karmaşıktır. Shelley Taylor (1983) tarafından yapılan araştırmaya göre, kişinin otantik kimliğini bastırmak, stres ve kaygıya neden olarak kalp hastalığı ve depresyon gibi olumsuz sağlık sonuçlarına yol açmaktadır.