Quais são as estratégias que permitem aos veteranos recuperar a confiança sexual e a confiança relacional após o trauma?
O trauma sexual é comum entre os veteranos. De acordo com a pesquisa, quase um terço dos soldados teve relações sexuais indesejadas durante o serviço militar. Estas experiências podem deixar uma influência duradoura na sua função sexual e confiança no relacionamento. Veteranos muitas vezes têm dificuldades com a libido, disfunção erétil, orgasmo e intimidade. Eles também podem desenvolver sintomas de TEPT associados a agressões sexuais passadas que afetam sua capacidade de criar afetos românticos saudáveis. Felizmente, existem várias opções eficazes para tratar estes estados.
Recuperar a confiança sexual
O primeiro passo para recuperar a confiança sexual é pedir ajuda profissional a um terapeuta especializado em tratamento de lesões. Esta terapia deve incluir a terapia cognitiva-comportamental (CPT), que ensina novas formas de pensar sobre sexo e relacionamentos. Ele também deve incluir métodos de prevenção e resposta para reduzir a preocupação com a atividade sexual.
Aconselhar casais ou sessões de terapia de grupo podem ser úteis para criar redes de apoio emocional e lidar com parceiros.
Definir limites
Definir limites é essencial para restaurar a confiança na relação após o trauma. Com a violência sexual, muitos veteranos sentem vergonha ou culpa pelo que aconteceu. Isso pode fazer com que eles não falem abertamente sobre suas necessidades e desejos com parceiros ou se envolvam em comportamentos pouco saudáveis, tais como isolamento ou abuso de substâncias psicoativas. Estudar como estabelecer limites claros permite que eles informem claramente o que querem e o que precisam dos outros, sem medo de condenação ou rejeição.
Pesquisa de desejo
Pesquisa de desejo inclui o estudo de seus próprios interesses sexuais e preferências sem vergonha ou condenação. Este estudo pode incluir masturbação, leitura de erotismo, visualização de pornografia ou testes de vários tipos de atividade íntima com parceiros. O objetivo é determinar o que traz prazer e alegria para tornar mais fácil comunicar essas necessidades durante reuniões futuras.
Foco no prazer
A prática de atividades agradáveis fora do quarto pode ajudar os veteranos a ter confiança em si mesmos em seu corpo e mente. Aulas de ioga, meditação ou massagem podem aumentar o relaxamento e concentrar-se em sentimentos em um contexto não sexual. Eles também podem aprender novas formas de se comunicar emocionalmente através de possibilidades criativas, como arte, escrita ou música. Com foco no prazer e não na ansiedade, os veteranos podem voltar a desfrutar do sexo ao mesmo tempo em que fortalecem a confiança nas suas relações.
Redefinir a sexualidade
Reinterpretar a sexualidade significa redefinir o que significa sexo para si mesmo, além de ações físicas. Isso inclui reconhecer que a sexualidade abrange todos os aspectos da interação humana - toque, conversa, troca e conexão. Esta mudança de perspectiva ajuda os veteranos a compreender que o sexo não é apenas uma invasão, é mais uma comunicação emocional com outra pessoa antes de se envolver em alguma ação. os veteranos que praticam esta abordagem podem encontrar maior satisfação com suas relações em geral, enfatizando o vínculo emocional sobre a atividade física.
Comunicação aberta
Comunicação aberta sobre desejos e limites permite que ambas as partes envolvidas se sintam ouvidas e compreendidas sem medo ou julgamento.Os parceiros devem procurar uma prática respeitosa de comunicação quando cada pessoa se sente confortável, expressando seus pensamentos honestamente, sem se sentir atacado ou demitido. As habilidades de audição ativa são necessárias aqui; Pergunte-me se algo não está claro, em vez de sugerir que você já sabe o que o seu parceiro quer/precisa!
Existem muitas estratégias para ajudar os veteranos a se recuperarem do trauma sexual e restaurarem a confiança em seu corpo e relações após o trauma. Eles incluem encontrar ajuda profissional, estabelecer limites claros, pesquisar sobre o desejo, praticar atividades agradáveis fora do quarto, se reorientar sobre os laços emocionais em comparação com as ações físicas e falar abertamente sobre as necessidades e expectativas com os parceiros. Demorando tempo e esforços nestas áreas, os veteranos podem encontrar um novo significado na intimidade, trabalhando no passado juntos como um casal!
Quais são as estratégias que permitem aos veteranos recuperar a confiança sexual e a confiança relacional após o trauma?
As estratégias que podem ajudar os veteranos a recuperar a autoconfiança e a confiança nas relações após o trauma sofrido são múltiplas. Uma das estratégias é encontrar apoio profissional para a saúde mental de terapeutas treinadas que possam levá-los através de seu caminho de cura.