As pessoas que sobrevivem ao trauma muitas vezes se encontram em uma situação desconfortável quando tentam comunicar com outras pessoas românticas ou intimamente. Por um lado, eles podem querer o conforto e a intimidade que a intimidade traz com outra pessoa.
Por outro lado, eles temem voltar a experimentar a dor e a vulnerabilidade associadas aos seus traumas passados. Isso pode levar a um sentimento de confusão e conflito, dificultando-os a encontrar um equilíbrio sutil entre o desejo de intimidade e o seu medo.
Os sobreviventes podem lutar contra problemas de confiança que podem fazer com que eles tenham dificuldade de abrir novas pessoas ou comprometer-se com relações. Eles podem ser hipervigilantes, sempre sob a guarda de potenciais perigos, o que faz com que relaxar e sentir-se suficientemente seguro pode ser difícil.
Eles podem experimentar memórias ou pensamentos obsessivos relacionados com suas experiências traumáticas que podem causar ataques de pânico ou estresse emocional durante a intimidade.
Uma das maneiras que os sobreviventes do trauma podem lidar com este paradoxo é pedir apoio aos terapeutas ou outros profissionais especializados em lidar com as vítimas. Estas pessoas podem ajudá-las a processar seus traumas e estudar estratégias saudáveis para superar as dificuldades que lhes permitem gerir melhor as suas emoções. Também é importante para eles praticar métodos de autoatendimento, como meditação, exercício físico e consciência, para regular seu sistema nervoso e reduzir o nível de estresse.
Outra estratégia é comunicar com os potenciais parceiros de forma clara e honesta sobre suas necessidades e limites. Estabelecendo expectativas claras desde o início, eles podem evitar a frustração ou ferir sentimentos em seguida. É importante encontrar um parceiro que entenda e respeite essas limitações, ao mesmo tempo que forneça o suporte e afeto necessários.
Sobreviventes de trauma devem se concentrar na formação de um forte sentido de dignidade e autoestima fora de suas relações românticas. Isso pode ajudá-los a sentir-se mais protegidos e menos dependentes dos outros para testar.
Para superar o paradoxo entre a intimidade e o medo, é preciso paciência, compaixão e compreensão. Os sobreviventes de lesões devem estar preparados para trabalhar sobre seus medos e vulnerabilidades para criar laços significativos com os outros, mantendo o cuidado emocional e fisicamente. Com o tempo e o esforço, eles podem aprender a combinar o desejo de intimidade com o medo de voltar a ser traumático, levando a uma relação mais saudável e feliz.
Como é que os sobreviventes do trauma são orientados no paradoxo da afinidade por medo dela?
Os sobreviventes de traumas costumam ter um desejo paradoxal de se relacionar com outros, apesar do medo da proximidade. Isto pode ser uma angústia inconsciente de apoio emocional e validação, que é difícil de cumprir devido a experiências traumáticas. O trauma pode levar a um sentimento de rejeição, desconfiança e desconforto em relação à vulnerabilidade, o que dificulta a formação de relações significativas.